Opiniones de clientes de EMDR
Este espacio está destinado a todas aquellas personas que, por un motivo u otro, hayan recibido tratamiento con esta técnica.
Les invitamos a dejar sus opiniones, experiencias, dudas o sugerencias en forma de comentario en este apartado del blog.
Experiencias con el EMDR:
ResponderEliminarEmpecé esta terapia después de un largo recorrido de visitas por despachos terapéuticos. Reconozco que no soy fácil de tratar. Por mi profesión, necesito a alguien que sepa ir por delante de mí como yo llamo “3 curvas más adelante, para que yo no las vea venir”.
Y en esta ocasión, y ya cansada, entre una mezcla de vergüenza y curiosidad, decidí probar.
La técnica me dio, en gran parte, lo que necesitaba: navegar en mi inconsciente sin apenas darme cuenta, con una rapidez sorprendente. Lo que habría tardado años en salir, o quizá nunca hubiera dejado que aflorara, empezó a salir desde las primeras sesiones.
Te permite poder elaborar sentimientos negativos asociados a recuerdos, imágenes, o mensajes que han quedado grabados en tu mente de forma inconsciente, y asociarlos a un sentimiento más positivo, de bienestar, o neutro. Ahora mismo puedo decir que cierro los ojos y con cierta tranquilidad y serenidad puedo volver a recrear imágenes que han significado dolor, angustia, rabia y tristeza.
Con la EMDR he conseguido sorprenderme a mí misma, descubriendo aspectos que incluso desconocía. Sin embargo no es una técnica que dé respuestas a mis preguntas, a mis “porqués”. Por otro lado en alguna sesión, me he quedado con la sensación de que la técnica me era útil solo para ser consciente de algunos aspectos de mi misma, pero no para resolverlos, si no que una vez pasado al consciente, el resto de días (entre sesión y sesión) debía servirme para ir asumiendo y ordenando aquello que habría aflorado.
Aunque a veces se ha hecho difícil de llevar, es una experiencia que recomiendo, por la facilidad al dejarte llevar por las situaciones que emergen en la memoria, por la rapidez en la que se llega al inconsciente de uno mismo, y por conseguir transformar sentimientos negativos en positivos o neutros, disminuyendo el malestar en situaciones concretas.
Sin duda yo seguiré.
Me sentí muy identificado con "...Reconozco que no soy fácil de tratar. Por mi profesión, necesito a alguien que sepa ir por delante de mí como yo llamo “3 curvas más adelante, para que yo no las vea venir”...." Es exactamente mi problema..... Guillermo ggarciasapino@gmail.com
EliminarLa respuesta me parece " muy maqueteada" para ser una paciente real, me huele mas bien a publicidad encubierta para darle coherencia a un modelo ( mas bien técnica) que carece de una fundamentación epistemológica.
EliminarEfetivamente la respuesta parece maqueda.
EliminarNada de lo que dice el EMDR tiene base científica y todo suena a un montaje económico de formación y psicoteraipa inventado por los mismos que lo levan a cabo.
La experiencia personal resultados pobres
Hola no nesecitas ninguna base cientifica cuando lo experimentas y vez con tus propios ojos el cambio que hay con eso tienes yo estube practicamente como un bulto durante mas de 8 años y derepente en menos de 10 minutos todo cambio los resultados ahi estan y ami nadie me pago para decir esto para mi esto es como magia y creo firmemente que funciona
EliminarEfectivamente, esta "maqueteada", como decís, hasta ser muy evidente y a fin de publicitar. No obstante, como con todas las técnicas EMDR es eficaz si está bien indicado y es aplicado por un buen profesional, y para ser un buen profesional de EMDR no es imprescindible hacer cursos "autorizados" y obtener "diplomas", sino saber entender y conducir bien las emociones de los pacientes, tener amplia experiencia clínica y estudiar los libros y publicaciones adecuadas. No estamos para perder tiempo en cursos inflados y divididos en "niveles" para sacar pasta.
EliminarYo entré en el emdr por mera casualidad. No creo que le sirva a todo el mundo. Yo arrastraba depresiones , trastornos alimenticios, dolores , insomnios, ansiedad y he ido a más de una decena de profesionales entre ellos a una que estaba entre las mejores de España cuya consulta rondaba los 80-100 euros no recuerdo del todo.
EliminarHe empezado hace ya casi un año con el emdr y me mantendré hasta que lo necesite, no cambio de psicóloga ni de tratamiento. Mi psicóloga es increíble, es buena , nunca conocí una igual, sin poder negar que además es humana y no va por la pasta como dicen muchos por aquí.
Debo al emdr seguir viva , no puedo decir más. Recuerdas y comprendes .
Muy preocupante que ya no exprese esas emociones
EliminarHola , mi hija tiene anorexia, disociación , crisis psicògenas "NO" epilepicas y no se le está aplicando la terapia emdr.
EliminarVivímos cerca de barcelona ( Badalona) , Alguien con experiencia en este tratamiento pque haya podido superarlo mas o menos, nos podrias orientar y recomendar algun centro especializado o persona ue sea profesional experimentada , que nos pueda ayudar.
mi hija tiene mas de 40 crisis cada dia y aveces se suman dos seguidas hasta que queda como desmaiada.
Muchas gracias por este canal y por la gente que participa
saludos
joan
En trastorno disociativo no es aconsejable aplicarla.Mucho ánimo para ella y vosotros.
EliminarLa otra noche me paso algo curioso. Cuando me fui a dormir y apenas llevaba 20 minutos en la cama, empecé a sentirme muy tranquilo. Por regla general cuando me voy a la cama es cuando mas vueltas le doy a la cabeza, y donde mas agobiado me siento. Empecé a sentirme muy a gusto, en calma, con mucha tranquilidad. De repente en un momento dado y durante un periodo de tiempo indeterminado, pero no superior a la hora empezaron a sucederse un montón de imágenes en mi cabeza. Apareció una luz muy blanca y brillante… Una luz intensísima. Después de esta luz apareció una imagen, no recuerdo el orden de imágenes, pero si que recuerdo que era imagen, no superior a unos segundos, fogonazo y otra imagen. Por cada imagen desagradable aparecía otra agradable, y todo ello muy rápido. Si aparecía una imagen mala, no te daba tiempo a sentirte mal ya que a continuación la siguiente era agradable. Por ejemplo, si aparecía yo de pequeño recibiendo una paliza, la siguiente imagen era un amigo dándome un abrazo. Si aparecía una imagen en la que necesitaba a mi madre de pequeño y no la tenia, la siguiente era mi primera novia diciéndome lo mucho que me quería. Por cada recuerdo malo aparecía un recuerdo relacionado con ese pero en bueno y agradable. Es como si mi memoria se hubiese activado y quisiera enseñarme todos lo recuerdos de mi vida pero a cámara rápida, era como una especie de formateo de mi cabeza pero en lugar de borrar cosas, me las estaba enseñando todas. Por primera vez en mucho tiempo mi yo asustado, mi yo seguro y mi yo niño se juntaron para poder hacer un solo yo único y completo, que por fin ha conseguido recordar todo, tanto las cosas buenas como las malas… Pero con la diferencia de que ahora mis tres partes son una sola y más fuerte. No están divididas, estamos todos juntos haciendo una misma persona, tenemos los mismos recuerdos, e intentamos seguir adelante siendo uno solo. La otra noche conseguí sentirme una persona normal, igual de valida que cualquiera de las personas que me rodean y que me hacen sentir inferior.
ResponderEliminarEs como si hubiese estado apagado durante mucho tiempo, y ahora por fin es como si esa luz, esos fogonazos hubiesen sido como electricidad que me ha recargado mi batería interna y me hubiese activado.
Desde entonces siento mucha tranquilidad, menos culpa, y sobre todo se que soy tan normal como cualquier otro.
Con el EMDR he conseguido procesar muchos de los recuerdos que me hacían sentir mal, y entender que nada de lo que pasó fue culpa mía.
Me gustaria saber si anteriormente habias estado en otras terapias y cuantas sesiones de EMRD hiciste .
Eliminarhola me gustaria saber, si estos "suenios" los tuviste. despues de la terapia del EMDR. necesito datos para ver si me voy a curar....graciass
EliminarQuería dejar de fumar, pero no me decidía porque no tengo voluntad para hacerlo sola, sabía que sin ayuda no lo iba a conseguir, me hablaron del mdr y enseguida me decidí.
ResponderEliminarFue genial esta decisión porque conseguí dejar de fumar con el mdr, no he tenido ni tengo mono, ni ansiedad, llevo casi 4. Si que me acuerdo en algunas ocasiones concretas que fumaba, pero en absoluto con nostalgia
Mi hija adoptada de 10 años ha hecho terapia con EMDR hace unos meses. Desde entonces no me ha vuelto a hacer ningún comentario que exprese su dolor por su abandono o su condición de adoptada. Antes, los hacía con cierta frecuencia.
ResponderEliminarMuy preocupante que ya no exprese esas emociones
EliminarPor favor, que preocupante ni que nada. Es posible reconocer las situaciones y dejar atrás eso que te atormentaba. Eso es lo que si consegue la terapia.
EliminarSoy una persona de 51 años, que dormía poco y pasaba por situaciones de estrés, ansiedad, por conflictos de inseguridad personal y laboral, en fin, situaciones que se producían periódicamente y que me superaban.
ResponderEliminarAsí, por primera vez acudí a un gabinete Psicológico, del que me daban muy buenas referencias. La psicóloga me habló entonces del “método” o terapia E.M.DR.
Después de hacer un pequeño repaso de mis recuerdos y vivencias, comenzaron las primeras sesiones. No es agradable traer de nuevo a la mente situaciones y recuerdos de hechos, que en tu experiencia te han producido dolor, pena, rabia, tristeza, vergüenza, soledad y otras sensaciones negativas, pero eso ha sido el comienzo de algo que me permito calificar de ¡¡extraordinario!!
Efectivamente, en las sesiones de la terapia te sumerges realmente en tu pasado, vuelves a él, no es comentar un recuerdo o una vivencia, es prácticamente volver a vivirla, a sentirlo, la misma emoción, el mismo sentimiento, prácticamente te trasladas en el tiempo.
En ese sumergirte a recordar, sin saber porqué, saltan a tu mente: algo nuevo, como un flash, algo corto, un pensamiento, otro trozo de ese recuerdo, una pregunta, cosas que a veces parecen no tener conexión. Pero notas rápidamente que, en ese recuerdo que estás tratando, ha perdido fuerza el sentimiento, el dolor, la angustia, el miedo, la rabia.
Pronto te das cuentas de que hay un vacío, el sentimiento/sufrimiento ha desaparecido, se ha esfumado. Pero ese recuerdo, los hechos, las imágenes, continúan en tu memoria, aunque ya no te afecta. Intentas buscar, por un instante, y simplemente el sentimiento/sufrimiento negativo no existe, se ha ido.
En el E.M.D.R., desaparece el sentimiento/sufrimiento negativo que tenia anejo el recuerdo. Te queda el recuerdo limpio, con sus hechos, como era, pero sin romperte el ánimo, sin sufrimiento.
Después, según va pasando el tratamiento, recuperas el sueño, te das cuenta y se dan cuenta, que estás mas espabilado, mas rápido de pensamiento, te afectan menos o nada las mismas cosas que antes te alteraban y llegas a “reciclar” casi de inmediato las causas que te provocaban el estrés, la inseguridad, etc., en fin que parece que se ha cumplido el objetivo, tienes mejor carácter, como otro temple.
En fin, que con el E.M.D.R., he adquirido una parcela, como decía al principio.
También tengo que decir que he mejorado y ganado en mucho, las relaciones con familia, amigos, vecinos y antiguos compañeros, dicen y digo, que me ven mejor, que me río más de “los chistes tontos”, que estoy y disfruto en las conversaciones con ellos, no me evado, como me ocurría antes. Yo digo que he rescatado mi vida de las preocupaciones, que me la tenían secuestrada. Hoy tengo vida y también alguna preocupación, pero separadas. No las dejo que se secuestren.
Es lógico pensar que a lo largo de la vida, habrá más traumas, problemas y muchas cosas buenas, pero la terapia E.M.D.R. hace que te conozcas mejor y te proporciona un valioso escudo, pues muchos de esos traumas y problemas te habrán enseñado a identificarlos y afrontarlos.
Esta es mi sincera experiencia, para quien pueda servir y para lo que pueda servir, sin perjuicio de que, desde estas líneas, pueda animar a quien quiera superar sus traumas, la ansiedad, el estrés, en fin, aquello que no nos deja ser quien somos, a que se informe y pruebe, pues en todo caso, no debemos consentir que nuestra infelicidad afecte a los que nos rodean y menos, a quienes siempre quieren lo mejor para nosotros, que tienen un derecho, que muchas veces no te reclaman, el derecho a verte feliz. Correspóndeles.
Ya, solo mi agradecimiento y mi respeto a los profesionales de E.M.D.R., si no hacen un trabajo Divino, es porque hacen un divino trabajo.
L.M. Blasco.- 12*07*2011.
hola, me intereso mucho tu relato, tengo 27 anios y estoy pasando por un estado emocional terrible. no puedo avanzar en mi vida. quiza padesca fobia social desde muy nina. cuand comence a imaginar que todos me odiaban en la escuela. y al cambiarme de colegio.al inicio no tenia problema, despues comence a andar cn personas timidas o poco sociables, y comence a sentie rechazo de mis companeros, rechazo escolar, me tildaron de loca, esquizofrenica, la rechazada, me acuerdo de todo. y todo esto me ha venido afectando como persona. ya que deje de valorarme como tal. tngo muchos temores, infundados, temores raros, dependencia emocional, miedos, fobia social, ya que la cogi en la ninez con adolescencia, me escondia en los banos en las clases, no ueria ir al colegio, porque me sentia sola, gracias a todos estos episodios, comence un cuadro neurotico. de neurosis, ( depresion, angustia, ansiedad, fobias, miedos inseguridad y baja autoestima ) y ahora no me dejan avanzar. quiero trabajar ser exitosa pero mas pueden mis temores y mis miedos, no me atrevo siquiera apisar una entrevista, y no tengo las amistades que quisiera. siempre ando con genteinferior a mi , gente con problemas. me siento bien co ellos x q me hace estar "superada"pero me corto con personas con confianza en si mismas, autoridad, ssiempre fui la sonsita. la lorna , la cojuda. no me se defender. etc. quiero cambiar mi conducta, quiero tener personalidad, ya que no la tengo. ser independiente, suelta, decidida, amiguera, sociable , ser una persona segura, locuaz. me ha llenado de felicidad leer tu post porque me devuelve la esperanza de poder rehacer mi vida , y ser feliz. :) escribame, gracias
EliminarTal cual mi experiencia en 5 meses de terapia EMDR. Súper identificada con tu relato. Es emocionante.
EliminarSaludos
L.M. Blasco me gustaria poder hablar contigo, me ha emocionado tu testimonio, y me veo muy identificada a ti, por favor si puede ser mandame un mensaje a llarosida4@homail.com gracias. silvian.
ResponderEliminarMe llamo María, tengo 30 años y formo parte de la Junta Directiva de la Asociación de la Voz de los Adoptados. Hace tiempo Montse e Iris nos propusieron probar una técnica terapéutica especialmente adecuada para tratar el estrés postraumático. Vieron en la EMDR una forma de trabajar, de forma eficaz, el abandono que hemos sufrido los que somos adoptados, así como las consecuencias que derivan de él.
ResponderEliminarYo me presté a ello porque consideré que necesitaba ayuda profesional, porque los que ahora somos adultos, hemos carecido de asistencia por parte de nuestros padres, y/o profesionales cualificados, con respecto a elaborar nuestros duelos, nuestra historia personal, nuestra identidad etc... Así que llegas a un punto donde todo lo que has podido ir acumulando durante años de aparente normalidad, acaba saliendo a trompicones y cuando menos te lo esperas.
La EMDR es una terapia intensa y rápida, en la que pones tu cerebro a trabajar para que reprocese recuerdos que te resultan perturbadores. Es interesante observar cómo partes de lo que tú considerabas "carácter" o "personalidad", están conectadas con el abandono que has vivido siendo un bebé y ante situaciones de cambios inesperados, impotencia, rechazo, incertidumbre etc.., se activa en tu cerebro una señal de alarma, haciendo que reacciones de forma desproporcionada ante estímulos que resultan inofensivos para los no adoptados.
Para mí ser constante en esta terapia es fundamental, porque al ser intensa, reavivas algunas sensaciones del pasado y puedes pensar que estás empeorando, cuando en realidad, es señal de que estás dando pasos adelante. Ese pequeño malestar compensa el día en que esas emociones desaparecen o se vuelven ténues. Te sientes orgullosa de ti misma ¡y vas a por lo próximo con energía!
Trabajando los sentimientos que afloran cuando recuerdas esos momentos, tu cerebro aprende a desensibilizarse, a identificar y poner nombre a tus emociones. Ganas en seguridad, sosiego y autocontrol.
M.B.
Hola Maria, yo soy adoptada y nos conocemos. Me parece q stoy haciendo Edmr también, voy con Montse la pastora también como fuistes tu, yo no soy adulta, soy una adolescente. Creo q Emdr me a echo una persona y me ace mas fuerte, quizás. Bueno un beso, Maria. Soy de Rumania por cierto. F. H
EliminarHola a todos. Yo tengo depresión. Hace tiempo que estoy en terapia y con lo que más mejora he notado es con la terapia emdr. He descubierto que una diana que hay que trabajar es un mecanismo defensivo que me está perjudicando, que es la vergüenza y echarme la culpa del maltrato recibido.
EliminarLlevo 10 meses con esra terapia. Tengo que decir que tambien poniendo mucho empeño de mi parte me ha hecho salir del agujero en el que estaba.
ResponderEliminarNo permitais que las cosas se pudran dentro.
hola, yo padesco de inseguridad y baja autoestima. y quiza algo de fobia social lo cual me estanca en la vida , me da miedo hasta trabajar. realmente tendre que esperar 10 meses para salir del pozo? es demasiado tiempo,o es depende del caso
EliminarDepende del caso.
EliminarEstoy realizando la terapia EMDR. Me gustaria que alquien me escribiera si su terapeuta durante toda la sesión utiliza EMDR ó lo combina con charlas.
ResponderEliminarBuenos días.
EliminarMientras esperamos por si alguna persona que esté o haya estado en terapia te quiere dar su opinión, te puedo comentar yo algunas cosas sobre la terapia por si te sirve.
Por lo que se refiere a trabajar un recuerdo concreto, el "protocolo básico" consiste en que la persona vaya realizando algo parecido a una asociación libre de ideas, sensaciones, etc.... partiendo de un recuerdo concreto. Durante este reprocesamiento con el protocolo básico, la norma general es que el terapeuta intervenga lo menos posible para no interferir en el camino que está tomando la mente. La teoría que subyace a este modelo de intervención, es que todos tenemos la capacidad de solucionar nuestros propios problemas, pero, en ocasiones, esta capacidad queda bloqueada. El EMDR ayuda a desbloquear esta capacidad (también denominado Sistema de Reprocesamiento Adaptativo de la Información). Éste, como cada mente, es único y, por ello, la forma de encontrar la manera de superar un problema, es única también. De ahí que la intervención de un psicólogo durante el reprocesamiento no tenga sentido en un primer momento.
¿Cuándo sí es conveniente que el psicólogo intervenga en el reprocesamiento? Cuando observe que existen a su vez bloqueos. Además, cuando existe trauma complejo y disociación, prácticamente no se puede trabajar con el mencionado "protocolo básico", puesto que aparecen muchas barreras, y la intervención clínica es mucho más activa, por así decirlo, por parte del terapeuta.
No sé si te he podido responder las dudas.
Espero haberte ayudado.
Un saludo!
Iris, por casualidad no tendrías información sobre psicólogos que usen Emdr en Rio Negro Argentina? Ya estoy cansada de tantos psicólogos y ni un avance. Necesito urgente probar esta terapia. Gracias!
EliminarDepende de la necesidad. Hay veces que hablo más y otras menos.
EliminarLlevo 5 meses y en el último mes he tenido más necesidad de hablar.
Yo no sé si servirá para todo el mundo, en mi caso me ha cambiado la vida.
Sensación de paz, entendimiento de mi historia, comprensión, compasión, he dejado de fumar sin casi esfuerzo, para mi vale el intento de probarlo y capaz te sirve como a mi.
Saludos
HOLA. ALGUIEN ME PODRIA DAR EL CONTACTO DE ALGUN PSICOLOGO QUE PRACTIQUE EMDR. ES URGENTE. ESTOY MUY MAL. MI EMAIL ES: l.aura@outlook.com.ar
EliminarYoo pienso mucho y el abandono...creo q stoy haciendo emdr.No se se lo pregunto. Soy adoptadaaaaaaa. Mi psicóloga se llama Montselapastora. Y
ResponderEliminar...jaajaaa...me llevo súper bn con ella...no voy a entrar en mas detalles. Bss
Buenos días, los trastornos disociativos son una enfermedad mental? se curan mediante EMDR?
ResponderEliminarBuenos días,
EliminarLa disociación en sí misma no es un trastorno o enfermedad, puesto que todos tenemos en mayor o menor medida experiencias disociativas (por ejemplo, cuando vamos conduciendo en coche hacia un sitio que conocemos y cuando llegamos nos damos cuenta de que nuestra "conciencia" estaba en otra parte pensando en otros temas, lo que implica que en paralelo hemos funcionado en otro "estado de conciencia" realizando tareas nada sencillas: frenar, esquivar, ceder el paso, etc.). Estas experiencias, como digo, entran dentro de la normalidad, es decir, del funcionamiento mental sano.
Cuando se transforma en algo que me puede provocar malestar, sufrimiento y/o desadaptación es cuando estamos hablando de un trastorno, como por ejemplo, cuando desconecto de forma habitual y sin control de las conversaciones, cuando tengo lagunas de memoria importantes sin razón aparente, cuando siento que estoy emocionalmente desconectado de mí mismo o de los demás, o al contrario, emocionalmente demasiado sensible en situaciones que no comprendo, etc.
El EMDR trabaja la disociación de forma muy profunda y con grandes resultados, sin embargo, no todo psicólogo formado en EMDR posee formación en trabajo con disociación. Por lo tanto, antes de iniciar terapia es extremadamente importante cerciorarse de la experiencia y la formación de cada profesional.
Espero haber respondido a tus dudas.
Un saludo.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEs una basura fui 3 meses y las cosas cada vez empeoraron y la psicologa solo me daba tares tan absurdas como : tomar agua, escuchar un video de yoga nidra, ademas me invitaba a hacer yoga, obvio ella misma es la maestra. De hecho fue mi segunda terapeuta, la verdad NO soy de la idea de las terapias
EliminarMuchas gracias Iris,
ResponderEliminarEstoy buscando profesional cualificado. La verdad que un poco asustado porque lo que creía que era solo estrés post traumatico, es también disociación y no sabía si es una enfermedad metal.
Gracias de nuevo
De nada.
EliminarEn la web de la asociación española de EMDR hay un apartado de terapeutas acreditados: http://www.emdr-es.org/terapeutas/terap.php
La lista de terapeutas está por provincias. Además, pone si tienen formación básica o avanzada. Esta última es la que te interesa, lo verás reflejado en que en la columna de "titulación" ponga al menos "clínico" (no te vale con Nivel I o Nivel II).
Una vez que tengas vistos aquellos terapeutas que son al menos clínicos, te recomiendo que contactes con ellos para informarte sobre su formación avanzada, puesto que los conocimientos en disociación son parte de la formación avanzada pero no toda la formación avanzada es en disociación.
No sé si me he explicado con claridad...
Si necesitas cualquier otra aclaración no dudes en preguntar.
Un saludo.
yo pase un suceso vergonzoso en mi vida que no ameritaba para el grado de humillación que recibí por personas desconocidas, desde entonces tengo miedo sufrir algo parecido por el hecho de que aunque no las reconozco del todo, se que están ahí porque supuestamente son seguridad del lugar donde realizo mis actividades diarias, para el colmo después de días apareció uno llamándome, yo pensé que no era a mi, pero lo peor del caso estaban mis amigos que me corroboraron diciendo que parecía que me hablaban. cuando volqué me señalo, se rió burlándose, y no supe como reaccionar me asuste porque no quería que mis amigos se enteraran de mis problemas o miedos, ya que ellos se burlaron ademas. desde entonces no dejo de pensar en ello, me atormenta al principio no me dejaba dormir. mis amigos me preguntan sobre que paso pero trate de contar pero me di cuenta que me hacen sentir culpable con sus burlas, asi que ya no trato de no hablar de ello con ellos.(lo que hice aveces pienso que no era nada malo pero tengo demasiada conciencia)...no se que hacer estaba muy deprimido hasta llegue a pensar en lo peor que nunca lo habia pensado a tal grado(suicid)
Eliminarhola, quisiera preguntar si la EMDR pudiera ayudarme acerca de mi problema de miedo antes de ir a dormir, siento mucha ansiedad, y me quedo dormido 1 hora despues o hasta mas... es un suplicio porque me termina afectado en mi vida cotidiana, yo solo quiero que sea como antes no pensaba en nada y me dormia en 1 min....
ResponderEliminarBuenos días,
EliminarEfectivamente es posible que te pueda ayudar puesto que hablas de miedo al irte a dormir. Esto me indica que es probable que tenga ver con algún acontecimiento que has vivido en los últimos meses previos a empezar con los síntomas: cambios de vida importantes que te puedan provocar inseguridad; pérdidas importantes; etc.
Ten en cuenta que cuando nos falla la capacidad para poder asimilar los acontecimientos dolorosos que nos pasan, es cuando empezamos a desarrollar síntomas como miedos, ansiedades o alteraciones fisiológicas, por ejemplo.
El EMDR es de gran ayuda precisamente con estos casos.
Espero haber aclarado tus dudas.
Un saludo.
Por lo general, por la noche es cuando la ansiedad y los miedos vienen a la mente, debido a que estamos "en estado de reposo" y no hay nada que nos distraiga al rededor.
EliminarSi sientes ese "miedo" a la hora de dormir, muy probablemente sea por algún recuerdo que se te viene a la mente cuando estás en éste estado de reposo. La terapia EMDR te ayudará a encontrar ese porqué y sobre todo a darte cuenta que NO PASA NADA, todos los días te vas a la cama y te levantas y no ha pasado nada, es tu mente la que te activa esa amígdala del miedo por algún suceso/pensamiento que se te va a la cabeza. Ante todo, ten en cuenta que es normal, solo tienes que comenzar con la terapia, confiar 100% en tu terapeuta y confiar en ti y en el proceso. Todo saldrá bien.
hola quiero saber si EL EMDR me puede solucionar mi inseguridad, miedos, timidez y baja autoestima que tengo. no tuve una infancia normal, en el colegio, en mi familia todo bien. en mi parte escolar hubieron unos deslices que chiieron que yo comenzara a aislarme. y gracias a eso comence a ser rechazada y sentirme diferente de los demas, comence a juntarme con chicas timidas, o con problemas. y me hacian a un lado, comence a esconderme en los banos evadia clases. con tal de quedarme sola. gracias sa eso ahora tampoco tngo muchos amigos, no los que quisiese, gracias a mi baja autoestima. tengo 27 anios y estoy desesperada por curarme. no puedo avanzar, no puedo cantar [rofesionalmente ya que al hacerlo me pongo tan nerviosa que me bloqueo, no puedo trabajar, ya que al intentar postular me llaman y no puedo siquiera ir , me echo para atras, me da ansiedad de tan solo pensar en ello. me da ansgustia y desesperanza, quiero saber si el emdr me puede curar esta inseguridad causada quiza por algo, esta semi fobia social.
ResponderEliminarno tuve una infancia normal, no tuve un quinto de secundaria , me ecerraba en los banos, tuve que asistir a un colegio no escolarizado, gracias a mi miedo a entrar a clase. y esto me viene aafectando en mi vida ahora de adulta. quiero dejjar de ser insegura y timida, quiero solucionar mi vida. ser normal. dejar los miedos
Eliminarhola quiero saber si EL EMDR me puede solucionar mi inseguridad, miedos, timidez y baja autoestima que tengo. no tuve una infancia normal, en el colegio, en mi familia todo bien. en mi parte escolar hubieron unos deslices que chiieron que yo comenzara a aislarme. y gracias a eso comence a ser rechazada y sentirme diferente de los demas, comence a juntarme con chicas timidas, o con problemas. y me hacian a un lado, comence a esconderme en los banos evadia clases. con tal de quedarme sola. gracias sa eso ahora tampoco tngo muchos amigos, no los que quisiese, gracias a mi baja autoestima. tengo 27 anios y estoy desesperada por curarme. no puedo avanzar, no puedo cantar [rofesionalmente ya que al hacerlo me pongo tan nerviosa que me bloqueo, no puedo trabajar, ya que al intentar postular me llaman y no puedo siquiera ir , me echo para atras, me da ansiedad de tan solo pensar en ello. me da ansgustia y desesperanza, quiero saber si el emdr me puede curar esta inseguridad causada quiza por algo, esta semi fobia social.
ResponderEliminarHola KJM.
EliminarEl EMDR ha trabajado y trabaja con éxito casos de baja autoestima, miedos, fobia social y bloqueos.
El tiempo que requiere la terapia varía mucho de una persona a otra, no puedes tomar de referencia ningún caso, por similar que sea, para hacerte una idea realista de su duración.
En cualquier caso, para saber si te sientes cómoda con este tipo de terapia y si te va bien, te animo a que la experimentes.
Un afectuoso saludo.
Hola. Me operé de hernia inguinal, la cual estaba enredada en los intestinos. Pensé que sería la solución a un problema de constipación crónica que sufro desde adolescente, pero no veo resultados. En la adolescencia, me dejó mi primer novio, me traicionó mi mejor amiga y estabamos en una situación económica muy compleja... en el transcurso enfermé. Quisiera saber si esto puede ser causa de mi problema. Son recuerdos que no desaparecen. espero su respuesta. Gracias...
ResponderEliminarBuenas tardes.
EliminarMi experiencia es que el cuerpo reacciona a situaciones de malestar de formas muy manifiestas. Dado que según comentas coinciden las fechas en las que enfermaste con situaciones vitales que te han dejado huella emocional, entiendo que es probable que puedan estar relacionados.
En cualquier caso, lo más acertado es realizar una historia clínica de tu vida de forma detallada para poder comprender mejor qué factores pueden estar detrás de dicha sintomatología y, así, detectar las bases del problema y poder trabajar con el origen de todo.
Por ejemplo: puede que, incluso antes de las rupturas con el novio y tu mejor amiga, tuvieras ya dificultades con las relaciones. Habría que ver las creencias que subyacen a tus primeras experiencias con los demás y cómo estas te han ido guiando en tus decisiones y emociones posteriores.
No sé si te he respondido las dudas...
Un cordial saludo.
Hola... Muchas gracias por responder. Abordaré este tipo de terapia.
EliminarNecesitaba que alguien en el tema pueda considerar adecuado este tipo de tratamiento en mi caso. Es decir, el encuadre,ya que he leído como ayudó con otros problemas. Espero encontrar el camino correcto. Muchas gracias.
Hola. Estuve leyendo las experiencias aquí contenidas hasta la fecha por encima y me llama la atención el hecho de no detectar ninguna postura crítica con el EMDR. Mi caso es bastante simple:
ResponderEliminarLlevo más de veinte sesiones de EMDR y siento que sólo hizo un ligero efecto tras una de ellas. Lo que sucedió fue que soñé más de lo habitual.
Por lo demás, mi problemática sigue estancada y mi bolsillo vaciándose.
Yo era la primera que quise creer en esta técnica, pues había probado otras terapias y ninguna funcionaba. Lamento expresar que el EMDR no funciona. Tal vez sí lo haga en casos leves o por poder de sugestión, pero cuando llevas semanas y semanas con una profesional acreditada y lo único que te sucede es que una noche soñaste más...empiezas a dudar seriamente de lo que iniciaste con ganas e ilusión.
Esta es mi opinión y aquí la dejo.
Tal vez deberías probar con otro terapeuta. A mi me pasó lo mismo. Tuve unas 7/8 sesiones con una psicóloga y no avancé nada. Empecé a perder la esperanza en esta técnica. Pero cambié de psicóloga y es increíble el cambio en sólo 2 sesiones...
EliminarBuenos días,
ResponderEliminarMuchas gracias por tu opinión. Todas son muy importantes y por eso abrimos este espacio.
Lamento mucho que no tengas una buena experiencia con el EMDR. Entiendo que has hablado de tus dudas con tu psicólogo y de qué explicación te da sobre el por qué de la falta de resultados y,aún así, sientes que no funciona.
A veces es cuestión de ajustar las expectativas, puesto que, por muy bueno que sea un abordaje, en trauma complejo las cosas llevan más tiempo. Sin embargo, si bien puede que no percibas cambios a nivel de las emociones o pensamientos negativos, sí deberías sentir cambios a otros niveles. En trauma complejo es necesario normalmente el trabajo con disociación. ¿Estáis trabajando en este sentido?¿No ves evolución con respecto a esto?
Otras veces, es cuestión de buscar un profesional que esté especializado en un determinado problema.
Y otras, simplemente de cambiar de metodología. Efectivamente, a todo el mundo no le va el mismo modo de trabajar. Lo importante es no tirar la toalla y buscar la forma de poder hacer que el pasado no siga siendo presente.
Un cordial saludo.
Yo llevo unas 10 sesiones o más. Nada. Es la terapia más fría con la que me he encontrado. Solo nos vemos en la sesión, y siempre noto que mira de reojo el reloj. Ni un minuto más desde el principio.
EliminarMañana iré e interiormente cerraré el ciclo con ella. Prefiero otro tipo de psicología, más humana, más cercana. Me importa un pimiento esta técnica
Hola,
ResponderEliminartengo ansiedad generalizada y obsesiones sin compulsión desde los 18, ahora tengo 29. He estado haciendo psicoterapia y gracais a ello he podido sacarme una carrera y seguir trabajando, mantener mis amigos. Aún esta mejora, me han salido nuevas obsesiones, y tengo muchas dificultades de concentración. Me gustaría saber, si es normal, o existe posibilidad de mejora, y algun dia dejar la terapia.
gracias.
Buenos días,
EliminarLo primero antes de responder de forma más ajustada a tu pregunta sería conocer bien tu historia. Por ejemplo, dices que la ansiedad y las ideas obsesivas aparecen a los 18 años de edad. Yo me preguntaría qué estaba pasando en tu vida ese año. Es decir, comprender el por qué de tus síntomas.
Mi experiencia clínica me ha demostrado que se puede llegar hasta el punto de no necesitar más terapia en casos de ansiedad y obsesiones.
El tiempo que le puede llevar a cada uno ese resultado ya varía en cada caso. La forma de ver si estás por el camino adecuado es observar si sientes que estás avanzando de alguna manera en tu autoconocimiento y si avanzas en tus sentimientos y/o conductas (aunque el avance sea más lento de lo que desearías). Como digo, lo importante es avanzar.
Espero haber contestado a tus dudas.
Un cordial saludo.
Hola Iris, leo que este tipo de terapia funciona a través de ir explicando tus recuerdos y hechos traumáticos. Pero si tienes problemas de autoestima, bloqueos y ansiedad que te han condicionado la vida pero no tienes nada que contar? No sabes porque eres asi. funciona también en esos casos de bloqueo emocional? Un saludo, Rodrigo
ResponderEliminarBuenas tardes,
EliminarLa ausencia de "recuerdos episódicos" (los hechos que recuerdo conscientemente) no es problema para trabajar con EMDR los síntomas actuales.
A veces encontramos que el origen de los problemas es anterior a la formación de recuerdos conscientes, es decir, más o menos antes de los tres años de vida. Lo que no quiere decir que en nuestra cabeza no tengamos multitud de recuerdos inconscientes. Con EMDR se trabaja también lo inconsciente y lo implícito.
También puede que, aun recordando hechos pasados, con nuestra visión adulta nos parezca que no nos ha ocurrido nada de peso como para explicar nuestros problemas actuales. Parte del trabajo terapéutico es investigar sobre esto y ver si, a pesar de esta visión, en su momento sí que nos quedaron huellas traumáticas que expliquen los síntomas actuales.
Como ves, cada caso hay que analizarlo de forma individual, pero, en cualquier caso, es abordable terapéuticamente.
Un saludo.
Hola:
ResponderEliminarTengo 41 años, hace tres que padezco estres crónico (según el psiquiatra). Solo quieren medicarme y yo no quiero.Mi problema és más bien físico, dolor en el cuerpo, músculos...etc. Cada dia desde que me levanto hasta que me acusto és un suplício, no se que hacer. E echo acupuntura, osteopatía, Fisioterapia, homeopatia, Kinesiologia, reiki... y lo que me dicen es que tengo algun problema emocional que no saco y por eso mi organismo me juega estas malas pasadas. Mi Doctora me dice que igual tengo transtorno psicosomático. No se si EMDR podría funcionar en mi caso, yo pienso que no tengo ningun mal recuerdo guardado, no se que hacer. Podria funcionar en mi caso?.
Gracias. Un saludo.
Buenas tardes,
EliminarEn caso de dolor crónico en el que no se encuentra causa física, se debe indagar sobre los orígenes de los problemas... tengamos en cuenta que el trauma o herida psíquica puede ser causada por experiencias que a simple vista no nos parecen tan importantes. El trabajo terapéutico debe empezar con un buen análisis de la vida de la persona para poder llegar a comprender quién es y por qué es como es su problemática actual.
En cualquier caso, siempre se puede trabajar para que la persona conviva mejor con los dolores y afronte su situación de una forma más adaptativa.
Un cordial saludo.
Hola he leído y escuchado acerca del emrd... Y mi pregunta es la siguiente.. Se recomienda a personas que vivieron abuso sexual? No tiene mucho que hablo de lo que le ocurrió de niño.. Él ahora tiene 22 años... Me gustaría ayudarlo pero para ello necesito saber que tipo de terapia lo puede ayudar ya que lo ocurrido le a afectado en su orientación sexual... Por favor necetito un consejo para así poder orientar...
ResponderEliminarBuenos días,
EliminarLa respuesta es clara: sí.
Tengamos en cuenta que el EMDR es efectivo para trabajar el trauma así como para trabajar con la disociación. Un abuso sexual, sobre todo en la infancia, es potencialmente traumático y desencadenante de procesos disociativos.
Mi experiencia trabajando con víctimas de abusos es que, sin dejar de lado que son procesos que suelen conllevar más de un año, el poder afrontar lo sucedido mejora, entre otras cosas, la autopercepción, la autoestima y las emociones como la rabia, el miedo o incluso la culpa.
Espero haberte respondido.
Un saludo.
hola ya habia escrito. antes , soy una persona muy insegura de mi misma y con muy baja autoestima, tanto que por no quedarme sola llego a rogar a las personas cuando no me contestan insistiendo e insistiendo y aparte tengo trastornos e ansiedad. empece conuna sesion de emdr. con exito. llore mucho pero me senti aliviada, ahora habiendopasado algunos dias desde esa sesion me siento algo deprimida, ( y eso que estoy con mis antidepresivos diarios) con ganas de llorar y medio bajoneada sin motivo alguno? doctora, sabe si es quiza algun efecto secundario del EMDR? lo que me esta pasando que indica que esta surtiendo efecto? tambien estoy tomando ZPOINT
ResponderEliminarBuenos días KJM,
ResponderEliminarAl trabajar con EMDR se conecta con material traumático antiguo, lo que puede explicar que, al trabajar con determinados recuerdos, nos sintamos alterados de alguna forma sin razón aparente. La explicación es que el sentimiento no es actual, es pasado y, para trabajar, tenemos que "masticar" el pasado para poder "digerirlo".
Para comprender mejor lo que está experimentando por el trabajo que está realizando, habría que saber más de su historia y del trabajo en concreto que ha comenzado. También podría ser importante explorarlo en la siguiente sesión que tengan.
Imagino que ya le habrá dado estas indicaciones su psicólogo, pero por si acaso le comento que, si entre sesiones se siente mal, puede pedir adelantar su cita para que le pueda explicar las dudas que tenga y trabajar recursos para intentar que se encuentre mejor entre sesiones.
Además, recuerde intentar usar las herramientas que haya aprendido con su terapeuta antes de empezar a trabajar material traumático (respiraciones o "lugar tranquilo/seguro" o lo que han visto juntos que le sirve a usted).
Espero que se encuentre mejor y recuerde: es importante trasladar todas las dudas que como paciente se tienen (que suelen ser muchas) al psicólogo para que la terapia fluya de la mejor manera posible.
Un cordial saludo.
Hola,
ResponderEliminarA mi me surge una duda. ¿ Que ocurre con los traumas que tuviste hace muchos años y que han quedado digamos olvidados? Me refiero a que no te causa desasosiego recordar situaciones porque has tenido situaciones mucho mas recientes que si te causan daño. En este caso es muy difícil sentir algo para poder liberarlo. ¿Puede el paso del tiempo haber curado u ocultado ese trauma?
Hola TJ,
EliminarEn respuesta a tu pregunta te diré que pueden pasar ambas cosas.
Tenemos la capacidad innata de superar los acontecimientos negativos que nos pasan, esto significa que aprendemos de las experiencias y evolucionamos a mejor (por ejemplo,me llego a sentir más capaz o más fuerte porque he sobrevivido a lo que me ocurrió, en vez de sentirme incapaz o vulnerable sin razón aparente o a pesar de que una parte de mí sepa que he conseguido muchas cosas en la vida). Por tanto, si no te perturban recuerdos pasados negativos puede que sea porque ya los has superado.
Sin embargo, a veces lo que pasa es que podemos "guardar" las secuelas de lo que me pasó en un lugar de la cabeza alejado de la consciencia, con la intención de poder seguir adelante, esperando que no me perturbe lo sucedido. Esto da como resultado una sensación de que lo pasado no me afecta en la actualidad pero, al no ser una superación real, me siento afectado a día de hoy por sensaciones o pensamientos que no comprendo del todo y que, además, me hacen más vulnerable a sufrir en situaciones cotidianas.
Espero haber resuelto tus dudas.
Un saludo.
La verdad es que al hacer emdr y recordar alguna situación de esas no siento malestar. Lo que me ataca es la situación actual. El psicólogo dice que hay que empezar por los traumas pasados pero veo que no hago nada porque lo que me afecta es lo de ahora.
ResponderEliminarHola me estan haciendo esa tecnica pero estoy tomando citalopram y la verdad me hace no sentir nada y no puedo desahogarme en la consulta ni en ningun sitio alguien me puede decir si la tecnica EMDR hace el mismo efecto con los antudepresivos ????
ResponderEliminarHola, tengo una hija de 4 años que fue adoptada con 6 meses. En la escuela pasa periodos de tiempo desconectada y me preocupa que pueda ser un problema de disociacion. Sus inicios en la vida fueron muy complicados. Me gustaria saber si es demasiado pequeña para hacer esta terapia. Actualmente esta haciendo una terapia basada en el juego. Gracias
ResponderEliminarBuenos días,
EliminarEfectivamente puede que la desconexión se deba a un estado disociativo, aunque habría que descartar causas orgánicas.
Le recomiendo que lo comente con su pediatra para ver si le puede ayudar a salir de dudas sobre este punto.
Volviendo a la adecuación del EMDR a edades tempranas, me consta que se aplica hasta con bebés y los últimos datos que tengo es que es efectiva.
Su hija adoptada, por lo que dice, ha tenido experiencias potencialmente traumáticas, por no hablar de la ruptura vincular de la que parte toda persona adoptada (independientemente de si fue separada de la madre biológica al nacer o años después, esto es una herida que, en mi experiencia profesional, todos presentan). Aquí, seguramente, estamos ante un trauma complejo que suelen ir acompañados de procesos disociativos más o menos graves.
Por tanto, es importante que el profesional al que acuda tenga conocimientos en disociación infantil y en adopción.
Espero haber resuelto sus dudas.
Un abrazo.
Pues yo cuando tras pensar en el trauma (cuando están haciendo el emdr que es tocarte o que sigas las manos) no es cuando me siento mal realmente. Entonces cuando me preguntan si siento malestar en el cuerpo no se que decir. Lo cual me esta llevando a pensar que el emdr no vale. Cuando me siento mal es cuando por alguna causa o cuando no estoy concentrado en algo me vienen recuerdos.
ResponderEliminarHola, me trataron con EMDR hace seis años. Fui al psicologo porque me bloqueaba en las tremendas broncas que tenía con mi pareja de entonces, acababa con ataques de pánico o algo así. Después estaba mala una semana. Me dijo la psicóloga que tenía cierto grado de disociación. Entonces mejoré un poco, sobre todo porque repasamos todos los "traumas" de mi vida. Como experiencia me resultó muy importante, vital. Tuve la sensación de soltar la mochila cargada de piedras viejas que tenía a la espalda. El problema de las discusiones se solucionó cortando la relación, eso llegó más tarde.
ResponderEliminarAhora tengo otro problema, siento que mi cuerpo reacciona de forma exagerada a pequeños problemas. Hace medio año tuve otra sepación, muy traumática aunque la relación fue buena. Me diagnosticaron Trastorno Adaptativo Mixto, tomo antidepresivos. Ya he pasado el duelo y mi vida funciona bien, pero le conté a mi psicólogo que mi cuerpo va por una parte y mi cabeza por otra y me hizo EMDR. Lo que me pasa es que ante una pequeña complicación, cuando me estoy alertando, algo que él llamó un disparador me hace estresarme mucho, creo que de manera desproporcionada. Mi lógica funciona, tomo los pasos resolutivos necesarios y el problema desaparece, pero me quedo con ansiedad fuerte: abdominales contraidos, respiro y trago saliva de forma entrecortada...y eso me dura mucho. Como ahora voy a la Seguridad Social me han dado la próxima cita para dentro de casi dos meses. A alguien le pasa algo parecido o entiende qué me pasa? Un saludo
Hola, Estoy buscando un profesional y he encontrado este método. Ahora mismo acabo de descubrir una infidelidad, mi pareja de 5 años de relación mantenía una relación paralela y formal con otra persona y nos hemos enterado todos de repente y estoy hundida. La relación a partir del primer año fue muy tormentosa, habia temporadas buenas pero la mayoría malas, viajaba fuera durante tiempo por trabajo y yo he aguantado todo y perdonado todo, Era un infierno muchas veces y ultimamente era como si estuviera sola, toda una agonía mi vida este último año.
ResponderEliminarYo siempre pensaba que me comportaba mal porque me culpaba de que todos nuestros problemas, que si cambiaba de actitud él volvería a ser la misma persona que antes porque es lo que él me decía, que le sucedía algo o lo estaba pasando mal y yo no lo comprendía...hasta llegar a este resultado y estoy paralizada por el dolor y la humillación.
Tengo que irme de casa con todas mis cosas y conseguir que se la quede él o nos la alquilen, pero se me está haciendo tremendamente difícil hacer las cosas, no tengo fuerzas ni valor después de tantos años sufriendo. También hemos tenido fuertes peleas como para haber denunciado aunque nunca lo hice.
Quiero controlar la ansiedad que no me deja dormir ni comer y el dolor intenso que siento y quiero recuperar la fortaleza para no ceder cuando posiblemente vuelva.
Esta técnica me ayudaría u otra me iría mejor?
Gracias
Buenos días Anónimo,
EliminarUna infidelidad es un acontecimiento que puede dejar "dañada" nuestra autoestima y/o nuestra confianza en los demás o en nosotros mismos (entre otras posibles secuelas). Trabajar para colocar las cosas donde corresponden y poder superar aprendiendo de la experiencia es vital para no quedar "marcado negativamente" por experiencias dolorosas.
Además, hay que pasar por un duelo, por la pérdida de la relación tal y como la entendíamos y del concepto que teníamos del otro y de nosotros mismos.
Si añadimos años de dificultades en la relación con peleas, también esto puede provocarnos heridas que, a veces sanan solas, y otras requieren apoyo profesional.
Efectivamente, una terapia basada en EMDR te puede ayudar en este sentido.
Un abrazo.
Buenas tardes
ResponderEliminarNecesito realmente una tecnica de autoterapia porque no tengo ninguna posibilidad de acudir a un terapeuta que me ayude a aplicarla. Ademas, creo que problema es complejo porque se trata de una depresion mayor que llevo arrastrando desde hace muchos años y que me esta haciendo la vida imposible. Se que la depresion es un cumulo de sentimientos negativos, de complejos y de fobias, por eso estoy confundido, y no se por donde tendria que empezar ni sobre que aspecto del depresion concentrarme a la hora de empezar la terapia MDER yo mismo, y no se si soy capacitado para hacerlo yo mismo sin la ayuda de especialista.
Muchas gracias.
Buenos días Mohamed,
EliminarLa terapia EMDR no es un abordaje para aplicarlo en autoterapia. Requiere conocimientos profundos de muchos temas: trastornos de personalidad, del estado de ánimo, alimentarios, disociación, apego, trauma... Es por ello que debe ser aplicado siempre por un profesional de la salud (psicólogo o psiquiatra).
Incluso los mismos psicólogos recurrimos a compañeros de nuestra confianza si nos surge algo que queramos poder trabajar en profundidad.
Decir que cualquiera puede aplicar el EMDR sería como decir que un bisturí hace a un cirujano. Un bisturí en manos no profesionales puede hacer mucho daño. Lo mismo con el EMDR.
Existe un libro: Supera tu pasado (http://editorialkairos.com/catalogo/supera-tu-pasado), que te puede ayudar, porque da claves para entender lo que te puede estar pasando y ejercicios para buscar una cierta estabilización emocional. Sin embargo, para poder solucionar lo que te ocurre, sobre todo si como dices es algo complejo, no creo que tengas más opción que acudir a terapia.
Espero que puedas solventar aquellos problemas que te piden acudir a un terapeuta.
Un saludo,
Iris Raga.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarMuchas gracias Iris.
EliminarPueden darme datos de algún especialista en esta técnica en México D.F
ResponderEliminarHola,
ResponderEliminarMi problema actual es que me dan ataques de ansiedad; estos iniciaron o se dispararon a partir de descubrir la infidelidad de mi pareja: el no saber por que, el temor de que volviera a pasar (que si volvio a pasar), y se que por otros eventos en mi vida que me han ocasionado miedo; vivo con la ansiedad de si me voy a volver loca, de que si nunca se me quitara este sentimiento, a veces siento que pierdo la realidad porque me llegan pensamientos destructivos pero que con mucha fuerza logro desechar de mi mente...me gustaria saber si EMDR me puede ayudar con esto, lo que realmente deseo es tener calma, vivir en tranquilidad y tener el valor de tomar decisiones que me ayudena estar mejor.
Buenos días,
EliminarParece que realmente estás pasando por un momento de mucha angustia. Cuando encima no comprendemos el por qué de lo que nos ocurre nos puede parecer que nada de lo que nos pasa tiene sentido, que nos estamos volviendo locos. Pero por regla general, en cuanto podemos comprender qué pasa y darle un sentido todos estos sentimientos se atenúan.
Para poder darte información más detallada se necesitaría hacer una buena recogida de información con el fin de obtener datos que pueden ser relevantes: historia de relaciones tempranas, situaciones en las que dices que has vivido miedo... Entre otras.
Posiblemente el EMDR pueda ayudarte puesto que su capacidad de acción es tremendamente amplia.
Lo más importante cuando uno está mal y no sabe cómo salir de eso sólo, es no quedarse quieto es ese estado, sino buscar ayuda. Así que espero que, en un tipo de abordaje psicológico u otro, busques ese apoyo.
Espero haberte ayudado un poco...
Un abrazo.
hola Iris.
ResponderEliminarLuego de una operación en mi nariz, donde nadie me dijo lo que sentiría al salir de la anestesia, con las dos fosas nasales tapadas, la garganta seca e inflamada, donde me costaba tomar cada bocanada de aire, pasé muy mal por tres día. Luego, a un mes de la operación, me quedó secuelas.... me monté en un bote y casi me ahogo, sentía que no podía respirar a pesar que si lo podía hacer, fue horrible; salí a la parte del frente del bote y me quedé sentado en una silla única que tenia la embarcación en ese lugar. Llamé a mi esposa y estuve 35 minutos conversando y describiéndole lo que me estaba pasando. Hoy, luego de un mes de esa experiencia, intenté nuevamente y me fue entrando una tembladera que tuve que pedir que regresara el bote. Le comento que ese viaje lo hice muchas veces antes de la operación. ¡me podrá ayudar el EMDR.
Luis Carlos
Buenos días Luis Carlos,
EliminarPor lo que me cuentas, parece claro que hay un antes y un después de tu operación de nariz.
Efectivamente, EMDR puede ayudar y mucho en estos casos. Se trabajaría, como siempre, primero haciendo una buena historia de tu trayectoria vital para descargar que influyan otros factores en lo que te ocurre en este momento. Luego se trabajaría, entre otras cosas, con los recuerdos que han podido forjar los síntomas (como parece que es el recuerdo de la operación de nariz).
Aunque lo que me cuentas es breve, parece que tras la operación estás teniendo ataques de ansiedad que te llevan al final a huir o evitar situaciones. Por mi experiencia te anticipo que lo más probable, de no trabajar lo que te ocurre, es que cada vez tengas más situaciones que te de miedo afrontar. Con el tiempo parece que todo este proceso tiende a aumentar y generalizarse, no a desaparecer.
Por todo esto te animo a que trabajes lo que te pasa en terapia.
Si al final decides probar a trabajar con EMDR, te agradecería nos cuentes cómo es tu experiencia.
Mucho ánimo y un abrazo.
Siento atracción a personas de mi mismo sexo desde mi niñez. Siempre luché contra ésto que me impide llevar una vida saludable y feliz. Quisiera saber si esta clase de terapia puede ayudarme a tener una vida normal
ResponderEliminarBuenos días Anónimo,
EliminarLo primero par poder responderte es saber qué es lo que entiendes por tener una vida normal.
Ninguna terapia cambia la atracción que sentimos por un sexo u otro. Si es esto lo que buscas, ni el EMDR ni ninguna otra (por mucho que digan) podrá servirte.
Además, hace ya muchos años que se acordó en las principales comunidades científicas internacionales (APA y OMS) que la homosexualidad no es una enfermedad mental, por lo que la intervención psicológica no va encaminada a cambiar (que no se puede) esto, sino a superar la situaciones de rechazo, miedo, acoso... que se puedan haber sufrido por esta condición.
Por lo que me cuentas (que es muy breve), pienso que la terapia en tu caso debería ir enfocada más a poder superar las malas experiencias vividas, a trabajar con tu autoestima y con la aceptación y crecimiento de ti mismo.
En esto sí puede ayudarte este abordaje psicológico.
Espero haber respondido tus dudas.
Un abrazo.
Siento atracción a personas de mi mismo sexo desde mi niñez. Siempre luché contra ésto que me impide llevar una vida saludable y feliz. Quisiera saber si esta clase de terapia puede ayudarme a tener una vida normal
ResponderEliminarEmpezaré EMDR la siguiente semana (creo,aún no estoy seguea) porque tengo ansiedad y ataques de pánico en pocas palabras no recuerdo nada muy trágico de mi niñez pero a veces tengo sensaciones de que fui abusada sexualmente además de que mis padres se separaron desde que tengo uso de memoria y mi mamá nos golpeaba mucho y a veces sin razón. Bueno pues la psicóloga me comentó del EMDR y de primera le di un rotundo NO! no quiero recordar, de qué me sirve acordarme y traer imágenes a mi mente que después estaré dándole vueltas en la cabeza sin poder dormir o sea puede que ahora comprenda el porqué se me dispara la ansiedad o ataques de pánico en ciertas circunstancias pero lo que yo quiero es que la ansiedad se vaya y los ataques desaparezcan, no comprender el porqué .... Por ejemplo me da fobia sentir que no puedo respirar, con EMDR sólo recordaré cuando mi mamá me arrojó a una alberca en desesperación porque no aprendía a nadar al ritmo que ella deseaba y pensaré "aah ok por eso me da miedo dejar de respirar pero ya no estoy sumergida y puedo respirar, no pasa nada" pero lo que yo quiero saber es si de verdad el miedo, la ansiedad y ataques de pánico se quitarán o sea que no volveré a sentirlos .... Funciona así el EMDR? porque no sé si valga la pena traer a mi mente pasajes traumáticos (que ahorita ni recuerdo) y después estar deseando olvidarlos por el resto de mi vida. Apreciaría tu respuesta y tiempo.
ResponderEliminarGracias
Buenos días Anónimo,
EliminarCuando la cabeza bloquea un recuerdo es porque seguramente es su momento tuvo buenas razones para hacerlo. En general, estos mecanismos son de protección ya que pueden servir para seguir adelante en la vida y sobrevivir.
El problema está en que, por mucho que sirviera en su momento bloquear un recuerdo, las secuelas de las experiencias vividas no desaparecen (como creencias, miedos, etc.) sólo por el hecho de que no las recordemos conscientemente.
En cualquier caso, en los casos de trauma hay que trabajar con mucho respeto los bloqueos, sin "saltarse" las defensas, sino comprendiéndolas y trabajando con ellas en el grado que se vaya pudiendo. No es un trabajo rápido ni sencillo, pero por mi experiencia, las personas que lo trabajan van pudiendo liberarse de los síntomas.
Espero haberme explicado bien...
Un abrazo.
Hola! leyendo el mensaje anterior, yo iba a preguntar lo mismo...hago emdr hace un tiempo....no sé si las cosas se van resolviendo o no....mi tema tamb es trastorno de ansiedad e hipocondría....y salen a la luz siempre, vivencias con mi madre pero digo...revolver tanto y angustiarse tanto por el pasado....sirve para CURARSE? mi punto es ir para terminar con la ansiedad y demás.....pero no sé que tan sano sea llorar y quedarme angustiada cada vez q hago emdr....me da recursos para calmarme y tomo antidep. pero igualmente...me asusta tanta angustia. Si me dicen que sacarla toda afuera una y otra vez sana? ok....pero sino, cual es la sanidad de este proceso? tengo mucha terapia hablada encima...por eso recurrí a un método diferente y adoro a mi psicologa pero hoy se me ha metido esta duda...que lo hablaré con ella, solo que encontré esta página y quería otras opiniones. Muchas gracias!
ResponderEliminarHola! leyendo el mensaje anterior, yo iba a preguntar lo mismo...hago emdr hace un tiempo....no sé si las cosas se van resolviendo o no....mi tema tamb es trastorno de ansiedad e hipocondría....y salen a la luz siempre, vivencias con mi madre pero digo...revolver tanto y angustiarse tanto por el pasado....sirve para CURARSE? mi punto es ir para terminar con la ansiedad y demás.....pero no sé que tan sano sea llorar y quedarme angustiada cada vez q hago emdr....me da recursos para calmarme y tomo antidep. pero igualmente...me asusta tanta angustia. Si me dicen que sacarla toda afuera una y otra vez sana? ok....pero sino, cual es la sanidad de este proceso? tengo mucha terapia hablada encima...por eso recurrí a un método diferente y adoro a mi psicologa pero hoy se me ha metido esta duda...que lo hablaré con ella, solo que encontré esta página y quería otras opiniones. Muchas gracias!
ResponderEliminarBuenos días Carolina,
EliminarEfectivamente no es nada fácil conectar con aquello que nos hace sentir muy mal.
Para planear un tratamiento con objetivos claros tenéis que estar de acuerdo cliente y terapeuta en lo que se va a trabajar y cómo.
Si sientes miedo a conectar con determinadas emociones y recuerdos quizá no sea necesario, o al menos de momento, que entres en eso. Hay que valorarlo detenidamente. Si es parte de lo que hay que trabajar para que te encuentres mejor y es lo que buscas, yo empezaría por enfocar el trabajo en otras áreas, como por ejemplo en el miedo o rechazo a "sentir" ese malestar e ir buscando recursos que te puedan servir, al menos en parte, para reducir tu angustia.
Para poder asimilar experiencias traumáticas hay que poder "digerirlas". Eso lleva una conexión con el pasado y lo que se sintió, se pensó... Trabajar con las secuelas actuales... Con el futuro que deseo y/o temo... Pero respetando el ritmo y tolerancia de cada persona.
Así que, como sabiamente dices, háblalo con tu psicóloga para que podáis ir ajustando la terapia a tus propias necesidades.
Un abrazo!
Hola, es normal que despues de terminar el protocolo un paciente tenga falta de apetito y baje más de 5 kilos en dos semanas? además de tener episodios de ansiedad repetitivos y falta de ánimo. Cómo puede ayudar la familia a un paciente tratado con EMDR?
EliminarHola! Yo empiezo ya con mi primera sesión EMDR esta semana. Tras muchos años de terapia cognitivo conductual, múltiples ansiolíticos, antidepresivos, varios profesionales...me veo igual que hace 10 años. La misma inseguridad cada vez que tengo una pareja. Exactamente las mismas reacciones por mi parte, el mismo sufrir constantemente, el perderme disfrutar el momento..No recuerdo traumas aparentes pero algo debe de haber porque sino no lo entiendo. Espero y deseo que me ayude a superar este bache con el que me encuentro cada vez que tengo una relación. Mucha suerte a tod@s
ResponderEliminarPrimera sesión superada! me ha encantado. He dormido genial tras ella. Y ya he notado u gran avance para mi. He dejado de sufrir en situaciones en las que antes lo hacía tremendamente, y ahora pasan de largo y no me afectan. Yo era de las escépticas pero he alucinado. Hoy hago la segunda sesión... No sé si seguiré notando mejoría pero el cambio desde la primera ya lo he notado:)
ResponderEliminar¿Cómo te fue?
EliminarDos preguntas en un mismo comentario:
ResponderEliminarLa primera va dirigida a algún especialista EMDR.¿Qué antidepresivo va mejor para pasar la duración de la terapia de manera más llevadera? La segunda va dirigida a todo el público: EMDR es una técnica que por fin ha dado con la raíz de mis problemas, pero, porqué la psiquiatría se empeña en no reconocerla como más válida que hinchar a pastillas y "condenar" de por vida con un diagnóstico erróneo al paciente? Estoy retomando una terapia EMDR que quedó mal, el/la psicólogo/a que la lleva tiene que ser buena persona, aparte de la efectividad de la técnica. Nada más de momento, a ver si en este blog puedo aportar mis pensamientos al respecto. Saludos!
Bueno ha salido mi foto y todo! La información que aparece enlazada a mi nombre es antigua, lo único que permanece es que sigo en Murcia. No me importa que salga mi nombre o foto, aquí no se trata de juzgar a nadie por aspecto o supuesta historia. gracias.
EliminarHola Héctor.
EliminarSobre antidepresivos no sé decirte, no soy psiquiatra sino psicóloga. Espero que alguno te pueda responder..
En cuanto al tema de los psiquiatras que no recomiendan terapia.. mi experiencia con este colectivo profesional es muy positiva. De hecho, colaboro con diversos profesionales de esta especialidad para poder combinar la terapia con medicación en los casos que se vea recomendable. Así que, aunque me consta que existen profesionales de todo tipo, como digo, no todos enfatizan por la exclusión de tratamientos.
Mi sensación es que los profesionales que nos dedicamos a la salud mental, apostamos cada vez más por intervenciones multidisciplinares.
La realidad de la salud es que es multicausal y compleja, por lo que las intervenciones deben ser analizadas y, si se requiere, abordadas desde diferentes ámbitos y especialidades.
Un saludo!
Hola Iris,
Eliminarya he probado todos los antidepresivos del mundo y no me va bien ni uno. Una pregunta que no consigo terminar de asimilar: ¿Por qué en EEUU existen asociaciones dedicadas al trauma infantil en todos los estados, coordinadas, llenas de información, y yo me quedo con el típico "no entiendo" cada vez que hablo de ello a alguien en Murcia? Es un problema estar en el culo del culo del mundo, sólo los terapeutas EMDR conocen mi problema pero todo lo demás, ¿no existe? No existe la palabra trauma en Murcia, no hay ni gente que te apoye en una situación en la que encima tu familia está encerrada en su círculo de "eres un enfermo, ve al psiquiatra". El mío es un caso diferente a lo que se encuentran los médicos en Murcia, pero si además añades que no existe nada que venga de fuera (aparte de la comida rápida) y que haya sido tu familia quien te haya hecho perder muchos años de tu vida, la verdad es que me pregunto qué demonios pinto yo aquí. No me hables de intervenciones multidisciplinares en Murcia porque los psiquiatras no conocen la existencia de la EMDR, van a lo suyo. Eso sí, dejarte en coma lo hacen de maravilla. Yo apuesto por ir a un sitio donde al menos sepan hablar y también algo sobre cómo ayudar a una persona con trauma infantil dejada a su suerte. Asco de ciudad, qué quieres que te diga...
Hola nuevamente.
ResponderEliminarAyer hice mi segunda sesión de EMDR...la primera muy bien pero esta segunda mal. No conseguí conectar con ninguna sensación, y salí muy nerviosa, hasta me dolían los músculos. ¿Alguien me puede decir si es normal? ¿tras una sesión esto no evoluciona más???
Buenos días Anonimo,
EliminarNo todas las sesiones son iguales. La mente es compleja y sus procesos de recuperación llevan un ritmo único y personalizado en cada caso. Por tanto, jamás podemos predecir cómo va a ir cada sesión.
A veces notaremos avances rápido y otras no.. lo que no quiere decir, en principio, que ya no se vaya a avanzar. Hay que analizar y valorar cada caso, así que lo mejor es que lo hables con tu terapeuta y que, atendiendo a tu caso específicamente, veáis qué explicación puede tener cómo te sientes y lo que notas.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Hola a todos,
ResponderEliminarAyer por fin, después de muchos años, decidí ir a un psicologo privado para solucionar mis problemas. Tuve durante muchos años una relación de idas y venidas, engaños, daños.. Yo lo dí todo y sólo recibí malos tratos. Han pasado ya varios años y no he conseguido superar el duelo vincular. Lo peor es que yo SI quiero, pero por alguna razón no soy capaz. La expresión "tiempo al tiempo" no es útil para mi y necesito solucionarlo de una vez. Él ya pasó página, yo no quiero estar con él pero, entonces ¿por qué sigo así?
La cuestión es que mi nueva terapeuta me ha propuesto hacer una terapia de EMDR. He visto la luz porque puede que sea por fin la solución pero no puedo evitar pensar en ¿y sí sale mal? ¿si no soluciono nada? No sé si podría aceptarlo y leyendo vuestros comentarios no sé qué pensar.
¿Alguien ha probado esta técnica para el duelo?
Saludos y animos para todos
Buenos días Anónimo,
EliminarDecirte que este abordaje puede ser muy útil para trabajar el duelo.
También comentarte que, si tienes mucho miedo a cómo te puedes sentir tras un fracaso terapéutico, quizá esto es lo primero a trabajar en terapia. Así que te animo, si no lo has hecho ya, a comentarlo con tu terapeuta.
Un saludo.
Gracias Iris,
EliminarSí hablé con mi terapeuta sobre mis miedos de fracaso y me dijo que poquito a poco iremos desentrañando toda esta dependencia emocional que tengo con mi ex y que hay protocolos específicos para el duelo.
Soy optimista al respecto, pero no puedo evitar temer (al fin y al cabo el miedo es adaptativo ¿no?)
El martes empiezo.
Saludos
Yo la he probado y como he dicho anteriormente la primera sesión fué bien pero las segunda y tercera no consigo contactar con mis emociones y me he quedado estancada....así que mejoría muy poquita...
ResponderEliminar¿Y tu terapeuta que te dice al respecto?
EliminarNada, intenta más métodos, y que supuestamente es normal, yo he notado mejoría pero de la 1ª sesión a esta digamos que el 75% menos de mejoría...No sé si alguien quiere aportar algo más que lo haga por favor...
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ResponderEliminarBuenos días Andrea,
EliminarA la espera de que otras personas aporten su opinión, te diré que lo primero es descartar causas físicas para los dolores.
Si ya lo has hecho, no son infrecuentes en consulta los casos de manifestaciones físicas de problemas emocionales actuales y/o pasados.
Me preguntas por la explicación... no la tengo. A veces puede ser algo tremendamente evidente y otras no.
En cualquier caso, cada persona es única, no hay una explicación generalizada para ello. La terapia puede ayudarte a encontrarle sentido y, sobre todo, a que te encuentres mejor.
Te deseo que mejores pronto.
Un abrazo.
Hace aproximadamente dos meses inicié proceso psicológico y en especial con la aplicación de la técnica EMDR, me sorprendió la rapidez con la que baja los síntomas o sentimientos negativos consecuencia de una situación de abuso durante la niñez. Durante el proceso mi cuerpo se encargo de hablar puesto que al ser a una corta edad el acontecimiento no se ven con claridad imágenes pero si se logran ubicar en el cuerpo, durante la terapia presento Vacíos en estómago, opresión de garganta, miedo (sensaciones en el pecho), llanto, dolores en espalda, cintura, entre otros, que va apareciendo durante los movimientos oculares. Yo al inicio poseía dudas sobre el proceso, sin embargo actualmente puedo pensar en la situación y el sentimiento ha disminuido de manera importante. En realidad yo si me atrevo a recomendarlo, debido a que no solo surgen situaciones de la niñez sino que salen a relucir situaciones actuales que se ven asociadas a este evento y que lo desconocías. Tengo la esperanza de poder al fin empezar a ser quien quiero ser, sin miedos, inseguridades y culpabilidades.
ResponderEliminarHola, yo llevo 1 año y 10meses haciendo terapia EMDR. Mi madre es una adulta rota que no supo hacerlo bien. Me lleno de miedos, no enseño a quererme, no me arendia.Cuando era bebe se iba por ahi ( tenia 19años) y me dejaba en la cuna durmiendo y cuando yo me despertaba y lloraba nadie me consolaba. Se separo de mi padre fuando yo tenia 7 años, mi padre la intento matar porque se iba con otro y yo lo escuche todo. Mi padre q era mi gran pilar me quito su cariño de un dia para otro xq resulto q yo no era su hija biológica y pago conmigo lo q le hizo mi madre. Q por cierto se fue corriendo logicamente de casa y no la ci x largo tiempo. En ese tiempo mi padre puso una nani rusa a la cual odiaba. Mi tio abusaba ee mi cuando tenia 8 años. Me entere con 13 que mi padre no era mi padre. Mi madre estaba mal de los nervios y cuando se enfada a me pegaba con lo primero q pillaba. Me intente ir varias veces de casa y cuando lo hice con caso 15años, me metieron en un centro de menores durante 9meses. cuando sali y mejoro un poco la relacion con mi madre, sufri malos tratos fisicos y psicologicos por parte de 3 novios, el ultimo fueron 5 años de palizas y violaciones. Mi madre siempre me ha mentido con el dinero. Me quito de estudiar y me puso a trabajwr con 16años alegando q no tenian dinero y no era cierto. Todas mis relaciones de pareja han sido un desastre, he dado con mucho cabrón pero la culpa era mia por no saber poner limites y aceptar cualquier cosa con tal de tener un minimo de cariño. Sufro de disociación, siempre he buscado la aprobación de los demas y aun sigo necesitando mucho amor. Vivo sola, estoy sola, no tengo pareja pero cada dia estoy mejor. Soy otra persona, estoy ganando autoestima, equilibrio y seguridad en mi misma. Emdr es una terapia muy dura pero para mi es lo mejor que he hecho en mi vida! Me estoy conociendo, comprendiendo mis partes, conecto conmigo misma y es fantástico .. Aunq aun me queda un largo viaje x recorrer. Me gustaria saber cuanto puede durar mas o menos la terapia? Leo por paginas q el Emdr es muy rapido pero a mi aun creo q me queda mucho y aunq estoy encantada si q es cierto q el dineral que me estoy dejando es considerable. Mi psicologa me ha ayudado mucho en este sentido y me ha puesto las cosas muy faciles. Se q es la mejor inversión q uno puede hacer en si mismo, pero duele el bolsillo. Un saludo a todos.
ResponderEliminarBuenos días Pecosa,
EliminarPor lo que cuentas tienes una historia muy dura... no me cabe la menor duda de que eres una auténtica superviviente.
Es cierto que EMDR es una abordaje terapéutico que puede ayudar a alcanzar mejoría mucho más rápido que otras terapias más convencionales o que puede ayudar a alcanzar niveles mucho más profundos de cambio. Sin embargo, una cosa es que sea más rápida y otra el tiempo que cada uno necesite para encontrarse bien. A mayor historia de trauma, sobre todo relacionado con temas de apego (relaciones tempranas con nuestras figuras de referencia), mayor tiempo necesitaremos... Si unimos que comentas que tienes cierto nivel de disociación, el trabajo también se amplía.
En cualquier caso, a veces los avances los notamos más rápido y otras más lento, según qué se esté trabajando, pero normalmente siempre se avanza. Cada cual en terapia tiene su ritmo, algo que hay que respetar, para intentar que la persona, por dura que sea su historia o difícil le resulte ese trabajo, lo pueda ir llevando acabo sintiéndose lo más segura y cómoda posible.
Comprendo que es un esfuerzo económico muy grande...
Espero haber resuelto tus dudas.
Un saludo.
Me he sentido muy identificada con tu relato estimada pecosa.
EliminarLlevo 5 meses de EMDR y noto lo que tú notas.
Siento que es un antes y un después.
Cómo lo llevas ahora? A 4 años de tu mensaje. Saludos
Hola,
ResponderEliminarSufro de estrés, no sé si sea crónico, pero cuando duermo, lo hago apretando los dientes, tanto que hace que me despierte en las madrugadas. Mis sueños últimamente son recuerdos de lo que hice en el día o días anteriores y tratando de resolver los problemas que tuve en el día. O a veces tengo pesadillas despertándome sudando. Después de que despierto en la madrugada me cuesta mucho dormir. Durante el día no me siento tan estresada, si no que durmiendo es cuando me siento así.
Quería saber si la terapia EMDR podía ayudarme.
Buenos días Anónimo,
EliminarPara poder decirte algo más específico tendría que conocer más de tu vida: cuándo empezó el problema, qué estaba pasando en tu vida en ese momento....
En cualquier caso, EMDR está avalado como abordaje psicológico para trabajar muchas cosas: estrés, miedos, fobias, traumas, trastornos alimentarios, trastornos de personalidad, disociación...
Así que, creo que podría serte de utilizar para poder trabajar lo que te ocurre. Un profesional que te atienda podrá analizarlo mejor y darte una respuesta más afinada.
Hola! Siento curiosidad por el tratamiento EMDR. Pero no se si mi caso se aplica para recibirlo, tampoco si lograria ayudarme o cuanto tiempo duraria y me gustaria que vos, siendo una profesional certificada, puedas responder mis dudas y de ser posible darme algunas respuestas adelantadas.
ResponderEliminarFui abusada a los 4 años de edad, honestamente no recuerdo nada del trauma ni cuanto duro ni durante cuanto tiempo o ai fue una vez, ni que fue exactamente lo que ocurrió. Todo lo ue se con total seguridad es que pasó aunque no recuerde específicamente qué. Mis padres vivian peleando y mi padre golpeaba a mi madre, eso lo se muy bien y a veces recuerdo cosas, escucho gritos de mi hermano que a pesar de que a el nunca se le lastimo fisicamente y se que eran por calambres a la noche de alguna forma me atormentan. No entiendo el por qué.
Mi madre se fue cuando tenia 6 años y tuve que vivir con mis abuelos hasta el dia de hoy, tengo 22 años. En una ocacion le dije a mi abuela que mi bisabuelo me habia tocado de manera inapropiada y ella me habia dicho que era porque era viejo y que no hablara del tema y asi lo hice. Desde que tengo memoria tuve mal carácter por que me da mucha rabia a veces por no sentirme escuchada, incomprendida o ignorada. La manera que tengo de lidiar con eso es encerrarme y esperar a que pase ya que no deseo tratar mal a nadie.
A los 20 años le conte a mi madre lo que me habia pasado cuando tenia 4 años, o por lo menos lo que recuerdo y ella lo primero que me respondio fue "no fue mi culpa" (su culpa) lo segundo fue que ella sabia o se hcia una idea en ese momento pero nunca me llevo al medico (luego de un tiempo ella segura que lo hizo, que me llevo al medico y que todo estaba en orden, pero ese es el tema. No confio en ella porque lo unico que hace es mentir para su beneficio y no seria sorpresa que diga una cosa y luego otra para sentirse mejor ella)
Desde que deje la secundaria y empece la universidad deje 4 carreras y es que creo que no puedo hacer nada, que haga lo que haga voy a fallar y nunca voy a salir adelante por mas que lo intente. Me encuentro bloqueada a la hora de estudiar, cosa que antes no me ocurria, y siempre pienso que voy a fallar.
Conte con una serie de malas amistades que creo que de alguna forma me dañaron y no por que me llevaran por mal camino, sino por que podia sentir que me usaban o no creian en mi como lo decían o simplemente en un caso pensaban claramente que era de su propiedad, por asi decirlo. Estas fueron mejores-amistades aunque ahora me encuentro con unas que claramente me ayudan y puedo honestamente decir que son buenas, el problema es que yo no estoy en posicion de tener amistades.
Hace 2 meses o mas que no salgo de casa y a pesar de que estas amistades me dicen que quieren lo mejor para mi o que opinan que lo mejor para que yo mejore es salir y enfocarme en algo (y yo concuerdo con ellas) lamentablemente, algo me lo impide, no tengo voluntad, la unica razon por la que no acabe con mi propia vida es porque no quiero rendirme. Aunque me cueste toda la vida quiero arreglar mis problemas incluso si el unico momento en el que lo hago es en mis ultimos dias, simplemente por mas tentadora que sea la idea de acabar con todo en este momento, no es algo que quiera hacer. Aunque tengo que decir que a veces parece el unico camino, lucho con todo lo que me queda para evitar eso. Veo videos, series, películas, juego videojuegos, hablo con mis amigas (aunque nunca del tema) para evitar eso.
Solia ir al gimnasio todos los dias y cuidarme pero por alguna razon que aun no logro distinguir aunque ahora deseé hacerlo por alguna razon tengo miedo, y no hay nada que logre levantarme, me falta voluntad y aunque todo el mundo poense que es vagancia, no lo es. No se que es, ni lo puedo explicar. Creo que la explicacion que mas se acerca es que estoy muerta aunque este viva.
Mi madre me exige saber todo lo que me pasó, conocer mis traumas segundo por segundo, saber exactamente que fue lo que ocurrió, en que momento y cómo e incluso aunque pudiera responderle no lo haría. No se por que ella tiene la necesidad de saber todo eso. No va a lograr nada con hacerlo.
EliminarLlegando a este año, le conte a mi abuelo, hermano, madre y tia lo que mi bisabuelo me hizo y que antes tenia miedo de decir por que mi abuela me habia dicho que tenia que callarlo y al momento de hacerlo ella dijo que era mentira, que yo nunca le habia dicho nada a ella, qe era la primera vez q lo escuchaba, mi hermano me mira mal cuando hablo del tema. Como si hiciese mal en mencionarlo o deberia habermelo guardado siemprepara mi. Mi madre dice que esta para mi pero la realidad es otra, creo que la unica razon por la que ella actua como si lo hiciera es por si propia conciencia. Mi abuela sigue actuando como si nada hubiera pasado jamas y mi abuelo obvia el problema aunque no lo ignora, creo que el no sabe como tratarlo. La unica persona que me mostro genuino interes en ayudarme y la primera en decirme que me creia es mi tia, quien me recomendo EMDR para "que pueda ser feliz" segun dijo ella. Fue con la unica que me senti comoda hablando y la unica a la que consideraria contarle todo lo que recuerde porque fue la unica persona que me hizo sentir segura, no juzgada ni cuestionada al hablar y fue la unica que mostro sentimentalmente un dolor cuando yo hable, la unica que se mostro afectada por asi decirlo. La unica persona que me hizo sentir que importaba que yo hablara.
El resto de las personas me dice que ya es hora de que haga algo pero lo que ellos se refieren es que estudie que trabaje y que ya "deje de estar triste" porque no es vida. Y eso me da rabia y me deprime mas (aunque no estoy segura de que sea depresion lo que tenga, no se que es) no puedo cambiar toda una vida de un dia para el otro y ellos me dicen (entre ellos mi madre) que si se puede, que solo tengo que hacerlo y ojala fuese asi de facil pero no lo es y no puedo explicar el por que pero puedo asegurarlo.
Lo que mas me molesta es tener que vivir con una de las personas que abusaron de mi y tener que tratarla bien. No me molesta tratarla bien, honestamente no quiero que nadie se sienta mal, daria lo que fuera para evitar que una persona se sienta como me senti toda mi vida y ciertamente no quiero hacer sentir peor a mis abuelos o a mi hermano pero me da bronca, rabia y honetamente hasta ganas de matarlos a todos con un odio increible por el simple hecho de que ellos traten bien a la persona que me hizo tanto daño.
Yo no lastime a nadie, no trate mal a nadie, no deje de lado a nadie. Puede ser que haya ignorado a quien me hizo esto (mi bisabuelo) pero me parece completamente justificable. Lo que no me parece justificable es que mis abuelos hayan dicho cuando yo les mencione el problema este año "no pueden vivir juntos! Te tendras que ir(yo)" por que debo pagar yo si yo no le hice nada a nadie?
Pero es la vida que me toco vivir y se que no es nada comparada con lo que otra gente con verdaderos problemas tiene que soportar pero es demasiado para mi.
Esta terapia me va a ayudar? Como?
WOOOOW.... siento mucho que allas pasado por tanto
EliminarBuenos días,
EliminarCuando sufrimos un trauma, una forma que tiene la cabeza de enfrentarse a ello y poder "tirar para adelante" para sobrevivir es almacenar parte de esos recuerdos en un "trastero" mental. De forma que no tengo acceso conscientemente a parte de ese material traumático de mi memoria. Sin embargo, esto no hace que no nos queden secuelas del trauma: emociones (tristeza, rabia, impotencia, culpa..), creencias negativas (hay algo malo en mí, no soy visible..), sensaciones físicas (intestinales, sensoperceptivas..). Cada persona lo vivirá de una manera específica.
Por lo que me cuentas, además has sufrido una situación familiar que no te ha ayudado mucho (sino más bien lo contrario) en cuanto al manejo de los abusos, lo que puede provocar una retraumatización. Nadie mejor que tú podrá saber cómo te sientes, pero me imagino que debes tener mucha tristeza y rabia acumuladas ante esto.
El trabajo con EMDR puede ayudarte a ir trabajando con estas sensaciones, creencias, emociones. No importa si no tienes acceso a ese "trastero mental" de momento para trabajar con todo lo que te pasa. Explicarte en qué consiste la terapia es difícil... primero hay que hacer una buena historia de tu vida para ver el mapa mental que conforma quién eres y cómo se ha creado. Después y de forma consensuada contigo y el profesional, ir abordando objetivos poco a poco.
Me preguntas por el tiempo de terapia: imposible saberlo, pero seguramente no esperes que sea menos de un año.
Espero haber podido aclarar parte de tus dudas. Sé que no he sido demasiado concreta, pero hay cosas que no puedo saber hasta que me pongo a trabajar y hay cosas que no se pueden explicar bien, como en qué consiste la terapia, sino que hay que experimentarlas para hacerse una idea veraz.
Un cordial saludo.
Te recomiendo también que leas el libro "El corage de sanar" creo que es lo mejor que se ha escrito para superar los daños causados por el abuso sexual. Está en internet en pdf. Este libro ayuda a comprender por qué sentimos lo que sentimos o somos como somos las supervivientes del abuso sexual. Espero te sirva, no estás sola.
EliminarMi experiencia con el EMDR ha sido fantástica. He tenido muchísimos problemas desde la infancia y una adolescencia muy complicada debido a problemas familiares, unidos a que tengo una personalidad muy fuerte. El detonante para buscar ayuda fue la muerte de dos familiares. Con el EMDR he conseguido que muchísimos recuerdos y situaciones que me vienen haciendo daño desde el pasado no me duelan, no me afecten a mi día a día. Poco a poco he ido consiguiendo respetar y valorar mi entorno, asumir qué soy y porqué soy así, de donde vengo, y que todo el dolor del pasado se quede en experiencia que me hace crecer. He podido perdonar a mis fantasmas, y puedo decir que vivo una vida muchísimo mejor. Estoy más tranquila, y lo más importante... cuando una situación se me va de las manos, me controlo. Aún así, me quedan muchísimas cosas por mejorar de mí misma, pero he conseguido anular el dolor y la rabia, que así no podía vivir. Estaré siempre agradecida a esta terapia. Yo la recomiendo totalmente.
ResponderEliminarHola Iris:
ResponderEliminarTengo 58 años y hace seis meses escapé por fin de una relación humillante de maltrato tanto físico como psicológico. Por fin me ha dejado en paz, pero sufro porque mi mente me trae los poquísimos momentos agradables. Allí ya había desarrollado agorafobia, y ahora soy incapaz de sentir emociones positivas, como si la que yo era no existiera. He comido bien y hago ejercicio diario. He vuelto con mi marido como compañeros de piso, y se porta bien. Pero también salí que aquí porque me agredió. He buscado terapeutas de emdr en Granada pero solo hay en Loja y no se conducir ni tengo recursos. He visto en youtube algunos ejercicios visuales y me los pongo un rato al dia. No se si servirá o si sera peor. Un saludo
La relación duro 7 años y tuve que dejar a mis dos garitos alli , a su merced. Yo cuidaba de que no los tortura pero no pude seguir. Es lo que me produce mas dolor. Yo no podía llevármelos, ya lo intenté, pero él venia a por mi con esa excusa.
EliminarBuenos días,
EliminarPor lo que me cuentas, sería importante que recibas ayuda para poder ir encontrándote más fuerte y poder salir del círculo del maltrato.
Como bien describes, una trampa que nos ponemos es la de recordar los buenos momentos y pensar que, de alguna manera, tenemos capacidad para volver a vivirlos con él.
Por ejemplo, a veces buscamos volver "a ver" a la persona de la que nos enamoramos (o la que creíamos que era), otras veces buscamos que nos acepten, sentirnos valorados o reconocidos por ella... Cada caso es único y hay que valorarlo en profundidad.
Este complejo juego mental, suele tener sus pilares en las relaciones tempranas de nuestra vida en las que nos hemos creado modelos de relación.
Para poder ser consciente de esto y actuar para cambiarlo puede ser necesario recibir ayuda psicológica.
Si en tu red cercana no hay opciones, existen profesionales que trabajan también vía skype. Todo es que busques el que te convence y preguntes.
Un fuerte abrazo.
Buenas tardes!
ResponderEliminarEn mi opinion la terapia psicológica EMDR no es nada fiable. Por mucho que digan que este científicamente comprobado.Es una terapia que se basa en los recuerdos del pasado. y en como superar esos traumas.
Yo por mi experiencia he pasado por varias psicólogas y dos de ellas me utilizaron este método. Y fue para peor. Empeoré. Me altero mi manera de pensar, de ver las cosas, estaba confusa, débil, malinterpretaba las sensaciones de los demás...
Recaí y a raíz de entonces caí en un pozo negro.
Mi vida cambio por completo. Yo ya estaba en tratamiento psiquiátrico, pero esta psicóloga me dijo que me quitase la medicación, porque me trabajaria mejor.
Fue dejármela y con este tipo de terapia hay que tener mucho cuidado. Porque para muchos trastornos mentales es contradictorio.
Es un terapia breve y te sugestiona, te hace ver, oir, percibir las cosas de diferente manera. Es como si lo que vivieras fuera irreal. (Como que te hipnotizan...) Estas fuera de la realidad.
Para trastornos mentales graves o casos importantes no se os ocurra ir a un psicólogo que utilice este tipo de terapia. Para mí eso fue un engaño,hay muchos psicólogos que no te puedes fiar de ellos.La terapia más adecuada y eficaz que yo he visto hasta ahora ha sido. La terapia cognitivo-conductual.
Es una terapia más larga pero donde se centran en los pensamientos negativos y te ayudan a cambiarlos a positivos, ha superar tus miedos, inseguridades, ansiedad, baja autoestima, fobia social... sirve para todo tipo de problemática a nivel psicólogico.
Te ayudan a cambiar los pensamientos y en funcion de lo que uno piensa se comporta de otra manera.
p.ej: Si una persona piensa soy inútil y no valgo para nada. El terapeuta en cognitivo-conductual te ayuda a cambiarlo a positivo.Diciendote: no eres inútil, porque te haya salido esto mal no quiere decir que lo seas, te hace ver y centrarte en como eres realmente, te hace ver lo positivo y tus cualidades y aptitudes para que te des cuenta de como eres y conocerte bien a ti mismo. Te cambia tus malas conductas en forma de pensar y ese es el método más fiable que os puedo decir.
Muchos psicólogos dicen que te trabajan lo que te sucede, pero a la hora de la verdad no lo trabajan. No te ayudan. Te aplican solo el método que ellos conocen y si funciona bien y si nos van cobrando dinero sin motivo alguno. Sin solucionarte nada...
Ellos no te van a decir si te va a funcionar o no.
Y tampoco se interesan y preocupan si ese método es el más adecuado para tí, solo se limitan a aplicar lo que saben mientras en verdad muchos saben lo que saben.
Insisto si no encontrais ningun psicólogo/a en cognitivo-conductual no os metáis en otros malos rollos. En terapias que dicen ser fiables y efectivas mientras no lo son para NADA. Como el EMDR.
Sino encontráis ninguno lo mejor es ir por la seguridad social diciendo este tipo de terapia (Cognitivo-conductual) os ayudarán algo más que un mal psicólogo que puede empeorar la vida con el otro tipo de terapia.
Un saludo.
Hola, El problema que podemos tener en un tratamiento psicológico no es tanto por el modelo, sino cómo se aplica, El EMDR es efectivo, pero tiene que aplicarse por personas entrenadas, ya que no es llegar y procesar. Muchas veces es más efectivo aplicar el EMDR con otras técnicas. Yo he hecho terapia en un centro integrativo y el EMDR me funcionó muy bien.
EliminarHola,
ResponderEliminarEn mi caso hace dos meses que estoy en terapia para poder iniciar emdr. Es principalmente por abusos sexuales en la infancia, lo cual me ha supuestos secuelas como la baja autoestima, la adicción al amor, la asexualidad, la masturbación compulsiva, la dependencia, etc. Y me gustaría saber si con emdr estas secuelas desaparecen o simplemente me enseñan a vivir con ellas, es decir, seguiré tal cual pero acordándome.
Gracias
Buenos días Anónimo,
EliminarMi experiencia es que al ir trabajando poco a poco las experiencias traumáticas y consecuencias derivadas de las mismas, las secuelas van desapareciendo.
El recuerdo de lo que pasó no desaparece, pero sí lo que nos lastra.
Enhorabuena por empezar terapia.
Un abrazo.
Intenté una terapia EMDR con Begoña Odriozola en Barcelona. Hicimos algunas sesiones preparatorias y llegamos a hacer dos con EMDR. Tuve respuestas extrañas que me asustaron, ataques de pánico el dia siguiente, y hubiera necesitado un mínimo seguimiento, respuestas a llamadas telefónicas para entender que estaba dentro de un marco terapéutico lo suficientemente seguro. No obtuve el mínimo de respuesta. Me hizo pasar por un diagnóstico de estrés postraumático que fue horrendo, y tardó 6 meses en darme el resultado, con un resumen de violencia sexual que según me confirman otras psicólogas no refleja mi experiencia ni mi narrativa de ella. Total que abandoné la terapia más traumatizada que cuando entré. Al escribirle sobre el diagnóstico no obtuve respuesta tampoco. Dado que venía de una experiencia traumática que me robó de mi confianza básica, consider negligente la actitud de la terapueuta. Mala experiencia.
ResponderEliminarHola,mi marido es una gran persona pero a veces se comporta de manera muy distinta. Desde la adoslencecia a tenidp conductas agresivas cuando se siente atacado o estresado. El es consciente de cuando actua mal pero por mucho que le duele aunque cada vez lo controla mas no logra controlarlo del todo. Cuando se siente mal o dañado puede ser muy dañino en sus palabras y actos. Hemos estado informandonos de esta terapia y nos gustaria saber si puede ayudarle. El tuvo una infancia y adolescencia muy complicada a nivel familiar. Gracias! Jh
ResponderEliminarDespues de 8 meses de tratamiento con terapia EMDR, lo dejé. No veía ningún resultado, no le veía el objetivo. Por parte del terapeuta me pareció que era ir simplemente un paciente tras otro. (por cierto con el móvil bien a mano). Cuando le comentaba mis dudas al respecto: "ya estamos haciendo..."
ResponderEliminar" es que tienes que participar mas..."
Llegue a pensar que me tenia que inventar cosas
Por parte de él ninguna responsabilidad, eso se me quedó claro.
Creo que se vende esta idea como muy buena, pero viendo mi experiencia, no se si será humo o una moda.
Muy decepcionante
Conocen a un buen terapeuta de EMDR en la Ciudad de México?
ResponderEliminarHola, después de más de 12 años tomando antidepresivos en dosis altas he decidido rebajarlos y enfrentar los que entiendo son problemas de base. Mi infancia y adolescencia fueron muy difíciles y al llegar a los 19 pasé varios eventos muy traumáticos, a raíz de los que tomo los antidepresivos. Por eso he decidido buscar algo como el EMDR con un clínico especializado oficialmente en esta terapia, sin embargo, después de la toma de contacto y recoger mi historia, hace dos días tuvimos la primera sesión más larga y llevo dos días pasándolo fatal, estoy un poco asustado y no sé hasta qué punto puede ser normal o no. Alguien con experiencia podría aclarar mi duda?, gracias!
ResponderEliminarBuenos días,
EliminarLo primero que te diría es que hables con tu terapeuta para comentarle cómo te sientes y que te pueda dar su visión de lo que ocurre (dado que es él quien conoce a fondo tu caso) y algunas estrategias para intentar encontrarte mejor.
Imagino que habréis hablado sobre herramientas posibles para poder gestionar todo aquello con lo que estés conectando tras el trabajo: Lugar Seguro/Tranquilo; respiraciones; estrategias para conectar con el presente... Es importante que pruebes lo que hayáis visto en sesión para poder observar lo que te resulta de verdad útil cuando estás mal y lo que no, así podréis ir ajustando los recursos que más te sirvan.
Después de las sesiones puede haber unos días en los que se esté "removido". Suelen durar como mucho tres días, pero la duración depende de cada caso y de lo que se esté trabajando.
Por último, insistir en la importancia de comunicar tus miedos y dudas con el profesional con el que estás. El trabajo es en equipo es esencial.
Un abrazo.
Buenas tardes.
ResponderEliminarLlevo unos cinco años con un terapeuta formado en EMDR con mucha experiencia.
Acudí a él tras pasar años con otras terapias y, aunque avancé en muchas cosas, otras quedaron sin resolver.
Tengo grandes dificultades para relacionarme, intimar y confiar en los demás. Siento que me ahogo cuando cualquier tipo de relación va más allá de algo superficial, aunque en el fondo desee conectar con alguien a un nivel más profundo, más personal, ya que estoy y me siento sola.
Mi terapeuta es profesional, serio pero cercano, confío en él... pero no avanzo. Sólo tuve sensaciones en una de las sesiones, nada más.
Según él, aún estoy muy disociado y parece haber una historia de negligencia y abuso sexual desde la infancia (de esto último no sé nada, no recuerdo).
Es normal que esté durando tanto la terapia?. Yo confío y pongo de mi parte todo lo que puedo, pero empiezo a pensar que no se solucionará mi situación.
Gracias por su respuesta
Buenos días. tengo una duda ... llevas cinco años con el terapeuta y todavia sigues con EMDR?? lo digo porque aunque no me fie mucho quiero hacerlo ya que no vivo sobrevivo como suelo decir. También estoy bastante disociada y no se si me va a funcionar. Una vez me intentaron hipnotizar para dejar de fumar y lo dejaron como imposible, no pudo. Ya que estamos en el 2018 me gustaria saber que tal te a ido. Ya que no se a cual acudir y eso es muy importante no todos son tan buenos y te pueden estropear mas en vez de mejorarte. Espero que estés mucho mejor. Un saludo y gracias.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarHola, soy madre de un adolecente de 17 años, me gustaría que ambos lleváramos esta terapia. Por favor alguien me puede dar referencias en Perú? Muchas gracias estaré atenta a sus respuestas.
ResponderEliminarQuisiera saber de profesionales en Costa Rica, propiamente en San José. Gracias
ResponderEliminarHola, yo pasé hace años un breve periodo de ansiedad que supere por mi misma, tenía pareja, pero después de salir de este periodo me enamoré de otra persona, aun queriendo a mi pareja y decidí romper mi relación y quedarme con la persona nueva. Mi pareja tenía otra pareja a la semana y la persona con la que me fui me dejo al mes. De esto hace un año, año en el que la depresión y sobre todo la ansiedad se han hecho dueñas de mi vida. Antes era muy sociable, segura y serena y disfrutaba de las cosas, pero desde entonces mi vida es un infierno, puesto que además de la depresión, la ansiedad me ha originado infinitos miedos k me impiden hacer una vida normal. He probado un sin fin de terapias. Cree que el EMDR me podría ayudar. Esta historia y todo el sufrimiento y la culpa k me causó no se van de mi cabeza.
ResponderEliminarBuenas tardes Fátima,
EliminarEMDR puede ayudar a mejorar multitud de problemas y sintomatología. Según lo que comentas habría que profundizar bastante en tus relaciones, en cómo se han ido forjando, las creencias que tienes asociadas,...
EMDR no es una técnica, es un abordaje, es decir, que es una forma de entender los síntomas, de profundizar en ellos y de trabajarlos.
Te animo a que pruebes y veas si a ti te sirve... Y si te apetece, nos vas comentando cómo te va.
Espero que pronto te encuentres mejor.
Un abrazo.
Hola Iris. Me gustaría consultarte mi caso, a ver si lo consideras pasiblede EMDR. Tengo 37 años. Tengo un trauma enorme con mi pene. Soy circunciso y ese tema me persigue desde q tengo recuerdo. Me siento incompleto. Me sento menos hombre. Siento q a las mujeres les encanta el prepucio, y yo como no lo tengo, no soy atractivo. Recuerdo la primera vez q le vi el pene a un amigo en la primaria, y me quede asombrado de como funcionaba el prepucio. Concreté algunas experiencias homosexuales para poder experimentar ese movimiento, al menos en el pene de otro hombre. Estuve trabajando con psicologos, pero no puedo avanzar. No mejoro. Mi psiquiatra me dice que yo tengo TOC, y q mis nucleos obsesivos hacen q reviva ese tema una y otra vez. Es por eso que me medicó con Sertralina por un año. Pero todo sigue ahi. Ahora estoy c Sertralina 50 mg/dia. Me siento en paz, mi vida es una muy linda vida, soy artista. Pero todo queda velado por una tela opaca que no me permite ser feliz. Estoy en paz, pero no me siento feliz. Vos crees que esto que me pasa es tratable? Hay un número de sesiones aproximado? Desde ya muchas gracias.
ResponderEliminarHola Anónimo,
EliminarMe preguntas si es posible trabajar tu situación con EMDR. En principio, nada de lo que me comentas me indica que no sea posible. En EMDR se trabajan situaciones que han dejado huella emocional y sus síntomas derivados (ansiedad, miedos, obsesiones...).
Te recomiendo que busques a un profesional con formación oficial y especializada.
Si buscas en internet en webs oficiales podrás encontrar un listado de profesionales catalogados por nivel de formación y por situación geográfica.
Un abrazo.
La experiencia personal como paciente es agridulce. Durante la terapia ,entras en momentos de tu vida casi olvidados.. En mi caso personal olvidarlos me sirvió para sobrevivir y ser la mujer que soy por eso entiendo que se encapsularon.
ResponderEliminarAl final todo trauma no tratado sale de un modo u otro...y en eso estoy. Cuando digo agridulce es porque no es plato de buen gusto volver a una mala situación.. Los días siguientes tienes sueños intensos al respecto, tu mente durante la noche sigue como con la terapia ... Y la parte buena es ver como ahora de adulta afrontar ese miedo me está resultando más fácil..confio en pasar página con esta terapia o con la que sea.
Buenas Noches,
ResponderEliminarHace dos años diagnosticaron a mi marido Trastorno Bipolar y desde esa fecha está medicado con litio y paroxitina. Los medicamentos no le hacen efecto y por el contrario parece que le ha
incrementado su inseguridad y miedos. Mi pregunta es si con esta técnica se puede tratar el Trastorno Bipolar. Muchas gracias
Buenos días Iris, conoces de un profesional bueno en EMDR?? Si te soy sincera con el problema que tengo en la confianza tampoco confío en esto pero como he leído casos que si que a las personas les a dado resultado me da bastante esperanza. Te explico un poco mi caso; mi vida tiene un antes y un después; por estrés y obsesión de mi padre que me hizo la vida imposible me quedé en estado catatónico y no, no he vuelto a ser la misma si salí de ese estado y pensaban que no lo iba a lograr y hace poco meditando y haciendo yoga me vinieron imágenes, fui abusada sexualmente cuando sólo era una niña y no me acordaba de nada. Esto me llevo a tener sensaciones que tenia bloqueadas pero me venian de pronto sin previo aviso y me fui a la mierda no podia ni hablar me a costado dos años recuperarme y si ahora se me ve mejor como me dicen pero me he vuelto inconscientemente a poner la coraza para poder hacer un poco de vida normal pero no siento ni vivo. Tu crees que con el EMDR me iria bien, porque estoy tan en poco contacto conmigo que creo que me va a costar mucho conectar porque lo noto que ahora me estoy protegiendo a la máxima potencia para así poder trabajar y salir con gente de vez en cuando. Un saludo.
ResponderEliminarHola Anónimo, lo primero disculparme por la tardanza en responder, no sé qué ha pasado pero veo muchos comentarios nuevos que antes no aparecían y no entiendo qué ha pasado... Me pongo ahora a contestarlos.
EliminarLa terapia de puede ayudar. De hecho, por desgracia, muchos de los casos de trauma tienen que ver con abusos sexuales.
Sobre recomendarte a a alguien, yo te aconsejo que entres en la web española de la asociación de EMDR y que en el buscador de terapeutas, busques a alguien cercano a tu lugar de residencia que tenga formación mínima de "Clínico EMDR". Es importante también su experiencia y formación en disociación.
Un cordial saludo.
No tiene fundamentación científica este método por eso no creo que tenga ningún efecto.
ResponderEliminarHola Analy,
EliminarAquí te dejo el enlace a la página de la asociación española de EMDR que tiene publicadas algunas investigaciones.
Así le puedes echar un ojo si lo deseas:
http://emdr-es.org/investigaciones-que-avalan-el-emdr-como-psicoterapia/
Un cordial saludo.
yo soy paciente de EMDR, llevo 1 año aprox y estoy dando cambios muy grandes;
ResponderEliminarvengo de una familia muy violenta: mi padre y mi madre daban palizas a mis hermanos mayores y yo no las recibí pero los efectos de presenciar esta violencia son muy negativos.
No voy a decir qu la EMDR haga milagros, porque no los hace, pero sí me está permitiendo AFRONTAR y ASUMIR mi pasado y sanar las heridas profundas que me dejó debido a unos padres enloquecidos como los míos.
Cada vez necesito menos huir de mí mismo y de mi pasado y voy siendo más consciente de que todo pasó y que ya no necesito mantener activas las defensas del pasado que tanto me protegieron pero que ya no son necesarias.
En fin, cada cual tendrá una experiencia, pero la mía no puede ser más positiva con la EMDR
saludos
Me siento identificada con lo que has contado de huir de ti mismo , del pasado y de la gente. Yo lo que hago es invisibilizarme. Pensaré un poco más a ver si la hago porque no confio del todo y me frustraria que fuera otra perdida de tiempo y dinero.
Eliminaryo que tú lo probaría; por probar no vas a perder nada, dinero, nada más. saludos y suerte
EliminarHola. Alguien me recomienda una terapeuta que haga emdr en Barcelona? Ya sé que hay un listado, pero me gustaría conocer a alguien recomendada. Gracias!!
ResponderEliminarHola, mi experiencia con el Emdr ha superado mis expectativas, me sorprendió la rapidez y el proceso en sí, porque no es una terapia convencional en la que una vez sales de consulta debes estar aplicando protocolos y autoimponiendote pautas, simplemente tu cerebro comienza a funcionar de forma diferente, el dolor comienza a difuminarse, eres capaz de ver la imagen que te lo producía pero sin que acompañe a esas emociones, supongo que también depende del profesional, como todo, pero yo estaba en una situación muy difícil y me sorprendió la rapidez, lo combine con hipnosis y meditación mindfulness con el mismo psicólogo.
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ResponderEliminarMe está pasando algo parecido a ti, pero no lo asociaba a las sesiones a pesar de que no suelo tener los dolores y el malestar que tengo ahora. A ver si alguien entendido nos puede contestar antes esto.
EliminarQue te mejores y a seguir hasta el final.
Un abrazo
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EliminarHola, estuve en tratamiento con EMDR por traumas de la infancia. Fueron 6 meses, y no vi algún resultado. Quizá (por el beneficio de la duda) hizo algo que aún no me he enterado, pero ya llevo 3 meses después de eso y no vi mejoras. Y es carísimo.
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EliminarSon pura falsedad
ResponderEliminarA veces resulta dificil ver los resultados a corto plazo, pero esta claro que es una terapia que ha ayudado a muchas personas y que , sin ninguna duda, nos remueve cosas por dentro para ayudar a sanarlas
ResponderEliminarYo no puedo estar más satisfecho con la EMDR, frente a la Cognitiva conductual con la que no avanzaba nada y sólo recibía broncas, criticas y humillaciones de mi psicóloga. En fin, todo un descubrimiento la emdr.
ResponderEliminarQue pena, lamento tu experiencia.
ResponderEliminarGracias por compartirlo, seguro que ayuda a muchos/as.
Desde luego que hay que tener cuidado. Lo que más me sorprende es la respuesta de tu psicóloga ante tu demanda por encontrarte peor, no sólo refleja poca profesionalidad, sino poca humanidad.
Hay seres humanos de todo tipo en todas las profesiones, pero en algunas como está, es un delito.
Al final, después de terapias descubres que Tú y sólo Tú puedes ayudarte a ti mismo. Esa es mi experiencia.
Te deseo toda la suerte y ten mucho cuidado.
Saludos
Gracias Raquel, yo me siento como tu dices, Tu y solo Tu puedes descansar de todo ello.
ResponderEliminarQue te traten por una circunstancia tan pasada de 20, 30 años, etc, por un recuerdo que ya solucionaste, y te traten como que no has sabido solucionarlo, te genera una carga de culpa insufrible, como si hubieras hecho algo malo porque alguien te trato mal y bastante hiciste entonces.
Acaso alguien no ha tenido una circunstancia mala en su vida, que en un momento de tanto dolor personal y emocionalmente bajo, te juzguen por tu pasado, eso no tiene palabras para describir como te sientes de mal.
Como digo siempre, con las personas y nuestro cerebro no se juega.
Ayudar a descansar emocionalmente a las personas, de verdad, bastante tenemos cuando vas a buscar ayuda a tu sufrimiento para que te pongan cargas ya pasadas, gracias
Jonathan, me he acordado de ti al escuchar este vídeo. Para mí, esta es la clave: Toda solución está dentro de ti.
EliminarTe dejo el enlace.
Ojalá y te ayude.
Mucho ánimo!
https://youtu.be/2n0QNyTiNcg
BUENAS HACE SIETE AÑOS Y MEDIO CON CUARTENTA AÑOS RECIEN CUMPLIDOS ME DETECTARON UNA ENFERMEDAD QUE SE LLAMA PARAPARESIA ESPACTICA PARECIDA A ESCLEROSIS MULTIPLE POR UN GEN AFECTADO EN LA MEDULA. HE HECHO VARIAS COSAS, ACUPUNTURA, GOTAS FLORES DE BACH, OZONO, FISIOTERAPIA, MASAJE CRANEO SACRAL, TERAPIA E INCLUSO ALGO MAS.
ResponderEliminarTODO ELLO ME HA PROVOCADO MUCHA INSEGURIDAD, MIEDOS, AISLAMIENTO, DESMOTIVACION Y FALTA DE INTERES EN TODO LO QUE RODEA ESTA VIDA, ENTENDIENDO
POR ELLO DEPRESION Y ANDISIEDAD.
PODRIA INDICARME SI ESTE METODO EMDR PODRIA AYUDARME Y HASTA QUE PUNTO, ENTENDIENDO QUE NO ES MAGICO, PERO NO QUIERO ESTAR MAS EN ESTA SITUACION PSICOLOGICA A SABIENDAS QUE FISICAMENTE DEBO DE ESTARLO DADO QUE NO HAY TRATAMIENTO.
SOY EL PRINCIPAL AFECTADO Y ELLO LLEVA QUE AFECTE A MI FAMILIA MI ESTADO ANIMICO DEL CUAL NO SE SALIR, GRACIAS.
Hola sufro de una sugestión fuerte del tema respiratorio el EMDR me ayudaría?
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